47岁司机
医生你好，今年春节我们全家准备去海南自驾游，预估一天得开车5、6个小时，我的静脉曲张需要注意些什么吗？
假期长时间旅行坐车，有静脉血栓的可能，而静脉曲张则大大增加这种风险。旅途中可以通过一些措施来预防血栓形成。如果旅途中出现小腿疼痛肿胀，建议尽早就医。
医生
春节出游，是现代很多家庭的假期选择。旅行虽好，但不免存在“陷阱”。每次长假过后，血管外科团队都会碰到不少腿部疼痛、肿胀的患者。其实，这些患者就是出现了静脉血栓。
什么是静脉血栓？
所谓静脉血栓，通俗来讲就是静脉血液在各种因素的作用下，凝结成块。血栓可以堵塞血管，造成堵塞。血栓发生在浅静脉，就称为浅静脉血栓，表现为局部红肿疼痛。如下图：
浅静脉血栓腿部表现
如果血栓发生在深静脉，就称为深静脉血栓（DVT），又被称为“经济舱综合征”。下肢深静脉血栓形成的早期可以没有肿胀等症状，只有血栓蔓延堵塞侧枝静脉的开口，或者迅速蔓延时，才表现下肢肿胀，疼痛等症状。如下图：
深静脉血栓腿部表现
为什么旅途中容易形成血栓？
春节假期，很多朋友都会选择飞行或火车长途旅行。有调查表明，对普通人而言，3至4小时以上的久坐血栓形成概率就会明显增加；时间越长，发生静脉血栓和肺栓塞的危险性就越高。
长时间在狭窄的座位上不动，车厢或者机舱内的缺氧和反复循环的空气，以及进水少等因素，都容易导致下肢静脉血液流动减慢，血液淤积发生凝固，形成血栓。血栓一旦脱落，甚至会导致肺栓塞，造成生命危险。
教你四招预防血栓
1
增加饮水，稀释血液
长途旅行时，务必注意保证饮水量。这样稀释血液，避免血液过度浓缩导致的高凝状态。
2
经常活动，抬高下肢
座位周边不要摆放太多行李，让腿部有充足的活动空间；
久坐后可以通过勾脚或踩刹车动作来活动小腿，或抬高下肢，促进血液回流。
3
使用医用弹力袜
活动受限时，穿弹力袜则可以利用织物的弹性对腿部施以适当压力。
4
提前防范，谨慎选择
下肢静脉曲张是容易造成深静脉血栓的，数据表明，静脉曲张患者得深静脉血栓概率是常人5倍。
因此，在静脉曲张的相对早期进行治疗，不仅可以解除高危因素，避免血栓带来的风险，还可以让假期过得安心。
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