人们对血栓不应该陌生，近年来，血栓的发病率逐年上升，每年由于血栓形成和人们的食物生活，很多人，血栓主要是我们血液中的垃圾过多，随着血液在身体中的循环，很容易堵塞血管，然后形成血栓，这对健康是不利的。
血栓的症状
血栓形成前，身体也会出现一些异常，病人会突然感到四肢一侧麻木，口和眼睛倾斜或流口水，视力也会下降，这是因为给眼睛提供血液的动脉被堵塞，影响了视网膜，导致视力下降。
血栓发生前，大脑出现眩晕，这也是脑血栓的信号，主要是脑内血液供应不足引起的，也会影响精神，使人注意力不集中，经常打哈欠，会累，这些情况发生时，应注意及时预防血栓。
脚上有个化血栓的开关，经常按一按，清血管、防血栓
很多人都有血栓的前兆，但不知道如何改善，那么今天教你一个动作，根据脚部血栓开关，是一个小动作，每天抬起脚十秒钟，可以起到清洗血管、预防血栓的作用，在医学上叫做踝泵运动，通过踝关节锻炼，起到和泵一样的作用，可以增强下肢的血液循环，防止血栓。
具体方法：先自然伸展双腿，再尽最大努力，把脚钩住十秒钟，再用力一次又一次地收紧脚，在没有疼痛的情况下，我们可以做得越多越好，我们每天都能坚持这样做，在预防血栓方面可以发挥作用。"-
血栓的发作，也不是偶然的，并不是每个人都会患上血栓，但是血栓是比较偏爱以下几类人群的。
三高人群
现在三高人群越来越多，高血压、高脂血症、高血糖等疾病的发生，使血液异常，如高血压会导致小血管阻力增加，血管内手血栓的发生更有可能。
高脂血症患者，主要是体内血脂含量高的人，容易使血液变得粘稠，进而使血管堵塞，从而使血栓的分解变得困难，相反，它更有利于血栓的形成，不利于健康。有高血糖的患者，慢慢会成为糖尿病患者，使血液病理改变，导致血管内皮损伤，诱发血管斑块的形成，更有可能导致血栓形成，不利于健康。
久坐不动的人群
现在的上班族、司机和其他需要长时间坐着的上班族每天都要长时间坐着，所以很容易使身体血液循环下降，尤其是下肢，血液循环不顺畅，静脉血栓形成的风险比其他人高得多，所以坐了一个小时后，我们应该站起来移动一下，让血液流动一段时间，减少疾病的发生。
抽烟喝酒的人
有些人每天抽烟喝酒，这已成为一种习惯，对身体的消湿非常不利。吸烟时会吸入大量尼古丁和一氧化碳，导致血管痉挛，损伤血管内皮细胞，增加血栓形成的风险。
酒精主要是酒精，即乙醇，人体分解后，代谢物是乙醛，这种物质对人体非常有害，损害血管健康，容易诱发血栓。
在血栓形成的情况下，对我们身体的损害很大，光线会留下后遗症，严重的可能会导致食物的生命。因此，我们必须在平时注意血管的维护，在平时，足部的血管开关可以经常按压，坚持每天，可以帮助清理血管，防止血栓的发生，也有利于健康。
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