最近北方大幅降温，很多人都出现了膝盖疼痛的情况，严重的时候甚至会影响到我们的正常生活。我们都知道，人的行动主要是靠腿部发力，膝盖若是出现问题，会给工作和生活带来很多不便。为了保证我们身体的健康，最好提前为膝盖做好防护措施，然而生活当中导致膝盖疼痛的原因有很多，只有做一个全面了解，才能够从根本上避免这个问题。
1.腿部抽筋一般情况下，腿部抽筋并不会导致膝盖疼痛，就算是有影响也是膝盖后部会有不适感。主要就是因为腿部抽筋时影响到肌肉，而且平时没有进行体育运动，肌肉太过僵硬造成的。在这个时候如果抽筋的话，就会导致膝盖疼痛。除此之外，如果腿部肌肉使用过度，也会导致膝盖疼痛的出现。
2.怀孕很多女性在怀孕之后都会出现膝盖疼痛的情况，主要因为在怀孕之后运动量比较少，而且孕期体重增长比较多，膝关节就会产生很大的压力，长时间下来，就会出现膝盖疼痛的情况。为减轻这一状况，建议女性在怀孕之后保持适量运动，以此来进行缓解。
3.骨关节炎骨关节炎的出现，主要就是因为关节软骨磨损严重造成的，这也是引发膝盖疼痛的原因之一。而且，因为骨关节有炎症出现，所以不仅仅会膝盖疼痛，膝盖周围的地方也会出现强烈的疼痛感。
4.运动磨损一般因运动磨损造成的膝盖疼痛，多发于比较喜欢跑步的人身上。因为平时膝盖运动较多，软骨磨损也会比较严重。如果已经有这样的情况出现，那就一定要减少跑步的次数，因为膝盖之间的软骨已经受到损伤，如果不注意很容易就会导致软骨彻底消失，这种情况带来的疼痛会难以忍受，后果也是无法挽回的。
5.深静脉血栓深静脉血栓也会造成膝盖疼痛，只是这种情况不是非常常见。导致深静脉血栓的原因有很多，最常见的就是肥胖以及年龄增长。如果长时间坐着不运动，也会导致患深静脉血栓的可能性大大增加。
日常护理很重要针对以上出现的各种情况，日常除了要注意补充营养和钙质、适当加强锻炼以外，还要适当的使用一些保护关节的草本植物药膏来帮助缓解关节炎症。
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关节疼痛几乎是所有人都会遇到的问题，所以平时一定要多加注意。如果自己有膝盖疼痛的情况，一定要查明造成膝盖疼痛的具体原因，以免影响自己的工作和正常生活。
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