久坐容易导致各种人体不适，下面介绍的懒人拉伸动作，缓解肌肉紧张防止静脉血栓，一起动起来吧！
很多人都想养成锻炼身体的好习惯，其实只要让锻炼成为无意识的，自发的，这样子事情就会简单的多。试试看从这一分钟开始动起来吧！
今日编辑：*咏欣责编：李朝
文章来源：健康白皮书