不少小伙伴都有这样的困惑，我明明受伤了，刚刚才做完一台骨折的手术，伤口疼，躺着腰背疼，全身上下哪哪都是一个疼字，医生护士为何老是过来要我“动起来”，这不是应该好好休息，好好静养吗？不，亲爱的患者，您这样想就错了，医生护士建议您动起来，不是让您起来活蹦乱跳，是希望您在术后多活动活动，就算不能下床，也要适当地在床上活动。这样做的目的是一个为了预防压疮的形成，另外一个是为了预防深静脉血栓。
什么是深静脉血栓？
这卧床与血栓到底有什么关系呢？
深静脉血栓常发生在下肢，多见于产后、术后长期卧床的患者。在手术中，患者由于长时间仰卧和麻醉，下肢肌肉完全麻痹，失去了正常的收缩功能，而手术后肌肉突然松弛，静脉舒张时易形成静脉血栓。而且手术使机体处于应激状态，严重的失血造成血液浓缩、血细胞增加，增强了血液的凝固作用，诱发静脉血栓形成。
另外，手术过后，患者因为疼痛和制动，常需卧床休息，从而影响了患者的运动，造成静脉血液流速减慢,为静脉血栓的形成创造了条件。而且患者术后往往会持续禁食、禁水，或食欲下降，进一步导致血容量不足，使患者术后血液呈高凝状态，为静脉血栓的形成提供了有利条件。且手术造成的组织创伤、肿胀和炎症浸润等，也会阻碍静脉血液回流，加之静脉血管壁损伤，有利于血小板的聚集和黏附，手术后发生深静脉血栓的概率会大大增加。
发生了血栓对身体有危害吗
深静脉血栓会引起血液回流障碍，导致肢体远端的血液不能正常的回流到心脏，引起软组织肿胀，局部疼痛，最危险的是深静脉的血栓可能会脱落，随着血液循环到达肺部引起肺动脉栓塞，使得气体不能正常交换，引起窒息，危及生命，所以最严重的危害是肺栓塞。
长期卧床的我还是选择动一下吧，这要怎么动？护士姐姐这时候啥也不想说了，来个简单粗暴的床上运动教学——踝泵运动，直接看图吧：
脚尖及脚面用力向着自己的方向勾起，也就是勾脚尖，并保持这个姿势10-15秒。
脚尖用力向自己身体的反方向，也就是向下，用力向下压，在压脚尖的同时要绷直小腿，同样也需要保持10-15秒左右。
放松小腿部的肌肉，将双脚以脚踝关节为圆点，来回做环绕运动，可以一个一个脚做，也可以两个脚一起做，一般情况下先做单脚。
最后：进行左右腿膝关节的伸屈运动练习，做的时候记得放松小腿肌肉，左右腿交替这个并没有什么固定的模式，一天坚持做个7-8组。
供稿：骨科护士组戴宇婷
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇