近年来，随着社会的发展及人们生活方式的改变，血栓性疾病逐渐成为威胁人们生命健康的主要危害！对孕产妇而言，妊娠所有的生理性改变增加了血栓性疾病发生的风险，其发生率是非妊娠妇女的4~5倍。研究发现，妊娠期血栓性疾病已经成为孕产妇死亡的重要因素之一。
今天，跟着小编一起去了解一下血栓相关知识及其预防。
01什么是血栓？血栓是流动的血液在血管腔内或心脏内发生凝固，形成血凝块，堵塞血管腔，引起血流明显减少，甚至完全中断的一组疾病。
02什么是深静脉血栓栓塞（DVT）？深静脉血栓栓塞是指血液在深静脉系统内不正常的凝结，堵塞管腔，导致静脉回流障碍。可发生于全身各部位静脉，以下肢深静脉为多。
03哪些情况容易发生深静脉血栓？手术、高龄、肥胖、外伤、长期卧床、制动、脑卒中、心衰、既往有深静脉血栓病史、肾病综合征、恶性肿瘤、孕产妇、口服避孕药等容易发生深静脉血栓。
04为什么孕产妇容易发生下肢静脉血栓？孕期增大的子宫压迫静脉，阻碍血液回流，产妇活动减少，血液流动缓慢；妊娠期体内雌激素和孕酮水平较高，使血液处于高凝状态；手术及分娩时产伤，使凝血物质释放，凝血倾向增强，血栓危险性明显增加。
05深静脉血栓有什么危害呢？深静脉血栓形成后，约80%的患者没有明显症状，但当它脱落时，却可能带来致命后果。下肢血栓一旦脱落，就会随着血液循环流动到心脏，再由心脏进入肺动脉，造成肺动脉部分或完全栓塞，称之为“肺栓塞”，是住院患者的“隐形杀手”。
肺栓塞可能只造成肺的一小部分缺血，患者可能没有明显症状，但也可能导致一大片的肺脏缺血，表现为剧烈胸痛、呼吸困难，甚至猝死。严重的肺栓塞死亡率可达70%。
约有1/3深静脉血栓（DVT）患者会在5年内发展成血栓后综合征（PTS），严重者会导致下肢难愈性静脉溃疡，严重影响患者生活质量。
深静脉血栓——重在预防
深静脉血栓固然可怕，不过如果采取有效的预防措施，可大大降低其发生风险。
基本预防
抬高患肢、踝泵运动、不喝酒、不吸烟、多喝水多吃水果蔬菜
物理预防
梯度压力弹力袜、间隙充气加压装置、足底静脉泵
药物预防
皮下注射或口服抗凝药物
踝泵运动
第一节踝泵运动：即踝背伸跖曲运动。脚掌回勾，屏住5秒钟，再将脚掌往下压，屏住5秒钟，重复10次。
第二节股四头肌训练：腿伸直，将膝盖压向床面，收紧大腿前面的肌肉，屏住5秒钟，放松，再重复10次。
第三节直腿抬高训练：将一条腿伸直，慢慢向上抬起，抬高角度30°至40°，回勾脚尖，屏住5秒钟，慢慢放下，重复10次。
以上防栓功能锻炼动作每组每天做4次，每次15~20分钟。
来源：医院
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