近几年来，血栓已经成为了中老年人中高发猝死的一种病症，也被公认为心血管隐蔽杀手，无论是动脉血栓或静脉血栓，都应该引起重视，并尽早预防。或许你说血栓都是发生在老年人中，我们年轻人不碍事，这样你就大错特错了，现在已经越来越呈年轻化趋势转变。下面和51养生网小编一起来了解一下。
血栓可发生在任何年龄、任何时间
医生指出，在生活当中其实静脉血栓就在我们身边，比如：
①玩电脑时间过长，突然胸闷、胸痛，甚至猝死，大部分原因都是静脉血栓发病诱发的肺栓塞。
②有些老年人爱打麻将，长时间坐着也很容易出现血栓。
③经济舱综合征”，即长时间坐在经济舱不动，也容易诱发血栓。
远离血栓，老祖宗有一招，十人吃了，九个人血管干净了。
桑葚火麻茶：主要成分有火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、黑木耳、槐米、*精，准备火麻仁10g，其余的5g，然后一起将烘干的材料一起放入锅中熬煮，去渣喝茶水。嫌麻烦的，市面上也有一些成品的配方袋泡茶，直接冲泡即可，方便饮用。
此方子最早出现在《本草纲目》中，当时李时珍记载火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。所以中医常用火麻仁来治疗便秘和清理肠道血管血栓。
桑葚火麻茶包含了九种有利的药食同源的材料，可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，所以对于清血栓作用是很不错的。
建议一天一茶包，没茶包可冲泡2-3次饮用。另外除了食疗之外，还有个很好的方法就是要多动，血栓存在于血管中，而血液是流动的，因此，任何阻碍血液流动的因素，都会促使血栓形成。
不爱运动、久坐、翘二郎腿、血液粘稠、高血脂等因素，都是血栓的诱因。而想让血液保持流动，运动是非常重要的。在所有的运动中，最简单的、适用率最高的就是步行了。
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