一、什么是血栓
血栓是由于心血管系统内血液形成异常凝固，阻塞血管，从而造成远端脏器缺血等一系列表现。血栓可以分成静脉血栓和动脉血栓，静脉血栓多见于下肢深静脉血栓，血栓脱落形成肺动脉栓塞，患者出现胸痛、呼吸困难，严重者可以出现猝死。动脉血栓多是由于动脉硬化基础上继发血栓，多见于房颤患者或者动脉硬化患者，这样血栓容易脱落，形成脑梗死、下肢缺血等表现。所以对于血栓的影响要根据它的部位、性质进行综合判断，从而采取有效的预防与治疗手段。
二、血栓的症状
①肢体肿胀。
腿部或手臂浮肿是深静脉血栓常见症状，还会伴有一侧身体疼痛。
②肢体疼痛。
如果腿部不停的抽筋，走路疼痛且患处皮肤发热或者变色，医院进行检查。
③皮肤上有红色条纹。
深静脉血栓形成时候，会看到一些类似瘀伤的皮肤变色或发红，血栓会沿着静脉出现红色条纹，接触患者肢体时可感到发热。
④呼吸急促或心跳加快。
肺中的栓塞会减慢氧在血中的运输，机体会通过加快心跳来弥补缺氧的问题，感到胸腔中有震颤，不能做深呼吸。
三、在生活中有哪些方法可以帮助预防血栓呢？
①饮食调理
首先，在生活中要去改变自己的饮食习惯。现代人生活条件普遍都比较好，很多人的一日三餐都是高热量饮食，热量摄入过量会引起身体肥胖、胆固醇升高以及血压升高等，到最后会引起血栓的形成。
所以想要预防血栓的话，第一件事情就是去改善饮食结构，日常的饮食要注意多吃一些富含纤维的水果蔬菜，一些高脂肪、高热量的摄入要尽量的少吃或者是不吃。除此之外，烹饪食物的方式要以清淡的为主，不要长期摄入煎炸的食物，长期摄入这类食物易引起血栓形成。
②坚持运动
运动也是一个预防血栓形成的好方法，现代人很多都长期处于久坐不动的状态下工作，下班之后也是能躺着绝对不坐着。这种生活方式是非常不健康的，很容易会引起身体肥胖以及血栓出现。在生活中要保持有足够的运动量，在运动的过程中，我们身体的血液循环也在随之加快，这样一来血液内的一些废弃物也可以尽快的排出体外，对于预防血栓的形成有着很好的效果，
需要注意的是，运动是一项需要长期坚持的事情，不是一天两天就可以看到效果的。建议每周要有3次及以上的运动次数，每次运动的时间在半个小时以上。
③多喝水
在日常要养成多喝水的好习惯，在睡前和早上起来喝一杯水，可以有效的预防血栓的形成，喝水可以有效的降低血液的浓度。不渴的时候也要喝水，每天的饮用水建议在1L左右，这样做可以有效促进血液循环，降低血液的粘稠度，对于预防血栓是很有效果的。
④定期检查
在生活中要有定期体检的好习惯，特别是一些中老年人，是血栓的高发人群。在日常建议每年都要进行一次全身检查，在发现体内有血栓形成的预兆或者是危险的话，必要的时候可以通过药物去控制血栓。
除此之外，出现血栓的早期会出现四肢麻木、双眼模糊等症状，有出现的时候要及时的去检查治疗。
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