我们体内的血管负责运送人体所需的血液及氧气，这些血管就像下水管道一样，如果在生活中不注意保养，它也会老化生锈甚至发生堵塞，血管一旦发生堵塞就会给身体带来巨大的危害，如血栓堵塞在肺部就会引起肺栓塞，血栓堵塞心脏就会引起心肌梗死，血栓堵在大脑就会诱发中风。
如果血栓发生在四肢，我们的身体有何表现呢？
四肢肿胀
腿部或手臂出现浮肿是深静脉血栓的最常见症状之一，尤其注意在短时间内突然出现一侧四肢明显肿胀而且伴有身体疼痛，要严重是怀疑深静脉血栓，医院进行相关检查。
手脚麻木、冰凉、不灵活
颈椎病、腰椎间盘突出等疾病压迫了神经也可能导致手脚麻木不灵活，当然血栓同样可以导致手脚麻木、冰凉，因为四肢是血液循环的末端，对血栓的反应较为敏感，因此手脚麻木冰凉甚至不灵活可能是血液黏稠度高或是肢体血液循环障碍以及血栓。
手脚莫名疼痛
当血管被血栓堵塞时血液循环受阻，会导致受阻部位缺血缺氧，因此可产生疼痛以及麻木感，这种疼痛和过度劳累造成的肌肉酸痛是有区别的。
我们在日常生活中怎么做才能预防血栓呢？
最重要的一点就是戒烟戒酒
烟酒对血管的危害巨大，长期抽烟酗酒会导致动脉硬化，血脂异常甚至导致血栓的形成，当然戒烟戒酒并不容易，但是为了健康，还是值得一试的。
经常运动
长期久坐不动会导致血液循环变慢，还可导致肥胖以及各种慢性病的产生，久而久之容易形成血栓。而保持一定量的运动，能够促进血液循环，减少血脂含量，保持血管弹性，从而有效预防血栓的形成，可选择的运动方式有很多，如慢跑、游泳、打球等，重要的是运动量得够，建议每次不小于40分钟。
健康饮食
不健康的饮食习惯也是诱发血栓的罪魁祸首，如长期高盐饮食、高脂饮食、高糖饮食等，这种不良饮食习惯会导致血液中血脂以及胆固醇水平大大升高，而这和血栓的形成也密不可分。因此这种饮食习惯一定要及时改正，日常生活中一定要做到平衡膳食，日常生活中多吃蔬菜水果多吃粗粮，对于一些富含卵磷脂、维生素以及不饱和脂肪酸的食物可以多吃。
最后：想要远离血栓，没有什么捷径可走，主要就是日常生活中养成良好的生活以及饮食习惯，并且保持充足的运动，血管健康了，血栓也就没了。
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