俗话说得好：人与动脉同长寿，血管干净同长寿！
人体内的血管就像一条水管，关乎着身体各个部位的运行。
血管一旦堵了，其他身体机能也会出现故障。
堵塞血管的物质叫做血栓，血管内一旦有血栓形成，就像在血管内埋下一颗“不定时炸弹”，随时会发生堵塞。
年轻人的血管，多是有弹性且内壁光滑的，可以保证血液的通畅，各个器官都能得到充足的血液。
但是是50岁以后，身体各个器官都开始逐渐退化，血管也会老化，变硬，给身体带来严重的损害。
所以说，血管的好坏与寿命的长短，息息相关，然而血管的堵塞与我们日常中各种行为是分不开的。
生活中加速血管堵塞的行为有哪些？
1、饮食油腻
但随着生活日益的富足，人人都开始在意吃得有没有营养，但是饮食营养并不意味着顿顿都要大鱼大肉。
当饮食过于油腻，每天摄入的脂肪太多，那么这对于血管的伤害是很大的，这会导致血液黏稠度增加，进而加大血管堵塞的几率。因此，饮食一定要做到荤素搭配得当。
2、喜好甜食
甜食不光会令人肥胖，还很容易引起血糖的升高，血糖升高之后，血液就会变得粘稠，很容易就会导致血栓。血栓一旦形成，就会导致脑部的供血出现障碍，这个时候脑梗很容易就会发生。
3、长时间熬夜
现代人熬夜是常态，经常熬夜不但会导致睡眠严重不足，还会让血管收缩，血液流动变慢，导致血液变得很黏，长期这样，脂肪、胆固醇就会沉积在血管里面，导致血管堵塞，增加患心脏病、脑梗的风险。
4、烟酒齐下
抽烟，喝酒，老生常谈。我们也都知道抽烟伤肺，喝酒伤肝。
但是，长期烟酒齐下的人，还会损害血管的健康。使血液粘稠度增加，血管堵塞严重。
过量抽烟，加喝酒，会产生使身体“生锈”的活性氧，增加胆固醇和中性脂肪的量，进而增加血液粘稠度。
血栓在不同地方的危害
1.大脑血管堵：中风
中风发生后，可能出现偏瘫、说话不清，甚至丧失活动能力，卧床不起。
2.心脏血管堵：心梗
如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响；而严重的心梗，随时都可能要命。
3.腿上血管堵：动脉硬化、静脉血栓
动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。
4.肺部血管堵：肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。
此外，血管堵塞，身体会有以下微妙的小反应
1、突发胸闷
如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。
肺动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死。出现上述表现应尽快到急诊就诊。
2、腿部寒凉
足部冰凉一般有两个原因，一个是睡觉时没做好保暖，另一个则是因为血液循环不畅！如果在做好保暖的情况下，下肢还经常发凉就一定要引起重视了。
因为脚部是血液运输的最末端，当身体中出现血栓时，血液难以正常循环，脚部就会因为供血不足出现无血色、冰凉等现象。
3、走路腿疼
四肢动脉血管负责上下肢血液供应。下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，称为“间歇性跛行”。
如果忽视下肢动脉堵塞，病情进一步进展，有可能导致下肢严重缺血，皮肤温度下降，足背及胫后动脉搏动减弱或消失，不行走时也会下肢疼痛。
4、下肢不对称水肿
容易发生在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤等人身上，表现为下肢肿胀、疼痛。如果发现两只脚或两条腿水肿的程度不一致，或是一侧不肿另一侧肿，往往是下肢深静脉血栓的征象。
日常坚持做到3点，预防血管堵塞
1、调整饮食
有的人的口味都比较重，喜欢吃很咸的食物，这样对血管是非常不好的，含盐食物会影响血管扩张，影响心脏血液供应。
还有人因为工作忙，喜欢在外面吃饭，这样盐的摄入很容易超标，此外，加工食品、熟食、腌制的食品等含盐量都较多，大家不要多吃。
最好自己在家做一些清淡、营养均衡一点的食物来吃。
2、多喝水
血液能够正常地流动不能缺少了水分，喝水有助于稀释体内黏稠的血液，对于预防阻塞血管有很好的帮助，特别是在干燥的秋天，是心脑血管疾病高发的阶段，多喝水很有必要。
日常可以使用菊苣栀子茶泡水喝，既可以增加饮水量，还可以帮助调养血管。
菊苣：含生物碱类、香豆素等多种营养成分，能够增加尿素，尿酸和氯化钠排出，减轻血管压力。
栀子：栀子是传统中草药材，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。因富含栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。
葛根：据《神农本草经》载：葛根，味甘平，主消渴，具有清热除燥，生津止渴、辅助调理血压、血糖之功。
蒲公英：《本草纲目》中曾记载：“蒲公英可清热*、化食*、消恶肿”。而且它里含有很多生物碱，生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛，这也是蒲公英的精华所在。
3、多运动
想要血管健康，那日常生活中就离不开运动。
尤其是对于中老年人，身体代谢过程也会很慢，就更容易导致血管堵塞，所以要多运动，促进血液的循环，也能促进人体的新陈代谢。
运动一定要长期坚持，但是需要注意，不要突然做剧烈运动，锻炼身体需要循序渐进。
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