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血栓就是隐藏在血管中的"塞子"。像塞子一样，堵塞了身体的各个部位的通道，导致相关器官没有血液供应，并引发一系列的危害，严重的还会导致猝死。
就像心脏病发作、脑梗塞、肺栓塞等致命疾病一样，都归因于"血栓的形成"。
但可怕的是，超过90％的临床血栓形成没有症状。一旦完全堵塞时，它已经是一种严重的疾病。
天然人“血栓药”找到了，一天三杯，化血栓，血管干净了！
但是，血管堵塞，脚是先知，腿脚作为肢体的最末端。通过推荐的异常表现，是可以看出体内是否有血栓。
不论男女，身体有血栓，腿脚会出现4种特征，若占了1个，趁早就医！
特征1、腿脚粗细不一
一旦一条腿粗，而另一条腿细，很可能在身体的一侧出现深静脉血栓形成，导致血流不畅和无法及时返回心脏，压力会使体液扩散到腿部组织。
结果，就会导致这条腿明显变粗，此时，受影响的肢体也可能引起持续性疼痛，或者可能伴有皮肤发红和皮肤温度较高。
特征、腿脚发凉
在生活中，很多人会有腿脚发凉的情况，除了气虚、穿衣少等，腿脚总是发凉，一定要小心，这可能是下肢动脉硬化的重要表现。
由于动脉硬化和血管闭塞，下肢的血液循环不顺畅，就会导致腿部缺血、缺氧，局部体温也降低并发凉。
特征3、腿脚不时的疼痛
下肢动脉硬化最明显的症状是腿部和脚部疼痛。一开始，腿脚在走路后疼痛，在休息之后，它将自行改善。
然而，随着病情恶化，疼痛的步行距离将变得越来越小，即使不走路，也会感到疼痛，即处于"静息痛"的阶段。
就是在休息时肢端疼痛，这在躺下和晚上休息时更容易发生。
特征4、腿脚麻木
由血栓引起的肢体麻木是具有不对称性的，通常在肢体的一侧麻木，并伴有轻微的疼痛；
如果伴有肿胀感，疼痛在行动的过程中会加重，或站立时有局部沉重感，这时，就有必要考虑是下肢静脉血栓形成的可能性。
三件事加速血管堵塞，劝你一定少做：
1、油吃得太多
大鱼大肉，过多吃油腻食物，是很容易导致肥胖，并加速心脑血管疾病等慢性病的发生。
此外，过量食用油会增加血管中血脂的浓度，增加脂质中胆固醇的浓度，导致血管壁上形成斑块，并使血管通道变窄以形成阻塞。
、动的太少
每个人都知道运动可以促进血液循环，增加血管弹性。
但是，如果长时间缺乏运动，长期久坐会自然影响血液循环，导致血管中积聚垃圾，导致下肢静脉血栓形成，加速血管闭塞。
3、抽烟太勤
吸烟会损害血管，吸烟也会使心肌梗塞的风险加快7倍，使颈动脉更容易生长斑块。
根据研究，吸烟者的斑块患病率为36％，明显高于非吸烟者的8％。
记住"3个字"，血栓会离你越来越远：
一、"清"
1、适当补充对血管有益物质
补充槲皮素可以有效预防心脑血管疾病。
是因为它是人体非常缺乏的一种微量元素，研究发现，当人们长期缺乏这种微量元素，就会大大增加患上心血管疾病的几率。
目前所知的果子中生命之果含量最高，高达到60%以上。
槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。
对于预防心梗、脑梗等心血管疾病均有预防的效果，建议，喝水时加入3-5颗生命之果，即可满足身体的需求。
二、"动"
就是适量的运动，研究表明，坐在电脑前超过90分钟可使膝盖血流量减少50％，从而增加血栓形成的机会。
因此，改变生活中"长时间坐着"的坏习惯，是预防血栓不可缺少的方法！
1、走路防血栓
走路是适合所有年龄阶段的运动模式，在预防血栓方面，既能维持有氧代谢、增强心肺功能，还可以促进从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁上积聚，从而预防血栓的形成。
、坚持"三五七"原则
就是指每周运动5次，每次30分钟以上，最后累积自己的步数达到7,步为宜。
注意，运动的幅度可量力而行，微微出汗即可。
三、"戒"
血管阻塞不是一朝一夕的，只有养成良好的生活、饮食习惯，才可以减少血管堵塞的发生。
1、戒烟、戒酒
吸烟和饮酒对血管非常有害，尤其是吸烟。
吸烟可以促进动脉粥样硬化，增加血管闭塞的风险，并引起冠心病、中风；饮酒的危险与吸烟的危险相当，大量饮酒可诱发心脑血管疾病，并引起心脏病发作、脑出血等疾病。
研究发现，饮酒可增加心房颤动的风险，房颤可引起中风。
、戒熬夜
经常熬夜，可导致睡眠不足，促进压力荷尔蒙的分泌，如肾上腺素，去甲肾上腺素等，会促使体内血压升高，心率加快，增加心血管压力。
3、戒高压
血压升高会损伤动脉内皮，引起动脉硬化，动脉硬化很容易阻塞血管并引起血栓。因此，患有这种疾病的人必须注意保养血管。
注意不要滥用抗高血压药物，一定要遵照医生的建议，按时服药，切不可随意停药。
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