如果孕期及生娃后出现下肢肿胀，尤其是一条腿明显增粗，伴有局部压痛，皮肤发红或肤色加深，各位宝妈需警惕是不是发生了深静脉血栓的症状，医院看病。
什么是深静脉血栓栓塞症？
妊娠期或产褥期深静脉血栓是由于血液在静脉内异常凝结成血块堵塞血管形成的疾病，包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。它是孕期和围产期死亡的重要原因之一，在孕期还可能导致流产、胎儿宫内生长受限和先兆子痫等问题，一旦发生，需及时治疗。
哪些宝妈容易出血深静脉血栓呢？
1、既往有血栓病史或家族史
2、因各种原因需孕期长期卧床，活动减少
3、高龄产妇（年龄≥35岁）
4、肥胖（体重指数≥30kg/m2）
5、剖宫产或孕期手术
6、辅助生殖怀孕
7、曾经服用避孕药或产后服用大剂量雌激素回奶
8、吸烟等
如何有效的预防下肢深静脉血栓？
1、有血栓家族史的宝妈，应检查抗凝血酶III、蛋白C、蛋白S等；
2、多喝水，防止血液高凝状态；
3、多活动，防止血液流动缓慢，还可以控制体重增长；
4、提倡自然分娩，尽量减少剖宫产；
5、必须卧床保胎或者行动不便活动的宝妈们，我们向您推荐一套踝泵运动，能简单有效的预防深静脉血栓，能正常活动的孕妈妈也可以做这个运动哦！！
点击观看视频
（踝泵运动）
End
编撰：哲哲校对：曾文娟审核：丘保华责编：刘嘉长按扫描