站久了，小腿酸胀、发麻；晚上睡觉总觉得腿累，放哪都不舒服；天气不冷，也常常抽筋……
遇到这些情况，很多人会以为是太累了，休息一下就好。事实上，还可能是静脉曲张找上门了。
下肢静脉曲张也叫“蚯蚓腿”，早期静脉曲张的症状都不太明显，最多觉得腿不舒服、发胀，但随着年龄的增长，这种病会越来越严重，并会伴随着越来越多的并发症，甚至对生命造成威胁。
那是什么原因导致了静脉曲张？我们又该如何预防呢？
1静脉曲张为何找上门？
静脉曲张的发病机制分为内因和外因：
1内因腿部的静脉中有很多“静脉瓣”，像是很多单向阀门，帮助静脉血液回流到心脏，防止血液倒流。
但这些静脉瓣会因为一些原因受损，瓣膜关闭不严，造成血液倒流，从而导致下肢静脉血液瘀滞，形成静脉曲张。
因此，若是因遗传，先天性静脉壁薄弱，静脉瓣发育有问题，静脉曲张就易找上门；另外，随着年纪的增长，静脉也会随之出现异常扩张，导致静脉曲张。
2外因①长期站立：人站久了就会使静脉扩张，瓣膜无法合上，血液难以回流，就易形成静脉曲张。
②久坐：会导致盆腔充血，给下肢带来更大的压力。
跷二郎腿、盘腿等坐姿也非常容易压迫到腘窝处的静脉，影响血液回流。经常保持这些坐姿的人，也要小心患上静脉曲张。
③慢性咳嗽和便秘：此类症状的人会无形之间增加腹腔的压力，也会影响下肢静脉回流。
④肥胖、妊娠期：这虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
2静脉曲张的发展历程
在医学上，静脉曲张被人为地分成了0~6期7个阶段。
0期——这是静脉曲张症状最轻，也易被忽视阶段。一般表现为腿酸胀、无力、腿肿、易抽筋。
1期——血管扩张期，这个阶段的静脉曲张通常表现为下肢毛细血管扩张、网状静脉曲张、蜘蛛网状静脉曲张。
2期——这个阶段的静脉曲张表现为皮下浅静脉持续性扩张，下肢出现“蚯蚓状”弯曲的血管，并且通过肉眼即可看见。
这个阶段的静脉曲张患者，可以不进行手术治疗，但一定要改正久站久坐、跷二郎腿等不良习惯，以减缓病情发展速度。
3期——这一时期会开始出现并发症，伴随着局部皮肤瘙痒的症状出现。
4期——腿上皮肤开始出现湿疹、色素沉着等症状。
5期——腿伤皮肤出现溃疡，如果保健得当，溃疡可以愈合。
6期——这个阶段的溃疡无法愈合，常常流脓淌水。
医生提醒：静脉曲张一旦判断有可能发展，可以考虑早期微创手术，不但痛苦少、恢复快，复发率也小；但若病情发展到3期以后，手术效果就会大打折扣。
3静脉曲张的可怕后果
静脉曲张是个缓慢积累的过程，一般不会自愈。发病初期，患者往往不痛不痒，或者仅感觉腿部酸胀、无力、发沉、易抽筋等，很难引起重视。
等到血管发青、凸显，甚至有鼓包时，可能引发较严重的并发症，如长期溃疡、静脉血栓等。
如果出现以下症状，很可能是静脉血栓盯上你了。
痒：下肢局部刺痒，严重时会出现皮炎或湿疹，使刺痒加重，甚至无法忍受。
疼：表现为小腿抽筋，轻度水肿。
沉：行走一段时间后，会出现腿肚子发沉、发胀的感觉，往往是晨轻暮重。有时还会造成小腿，特别是踝部皮肤水肿。
硬：表现为皮肤脱屑、发红、变紫，甚至发黑，皮肤失去弹性变硬。
烂：开始可能只是有炎症渗出，继而发生溃疡，老不见好，越烂越大，越烂越深，最终皮肤全层坏死，俗称“老烂腿”。
更可怕的是，静脉曲张可能导致猝死。
这是因为静脉曲张是发生在浅静脉的病变，而在腿的深处也有深静脉。血液正是通过浅静脉汇入深静脉，然后流回心脏。
如果静脉曲张长期没有得到控制，静脉血液会在下肢深静脉血管内凝结，形成深静脉血栓。
如果猛然运动，血栓就可能脱落，顺着静脉流至心脏，再从心脏流入肺动脉，造成肺栓塞。
肺动脉一旦堵塞，会出现两个致命结果：
肺动脉离心脏很近，容血量比体动脉少很多，一旦堵塞，心脏里的血液很难再泵到肺动脉里，心脏内压力急剧升高，心脏会迅速发生衰竭，导致猝死。
肺动脉堵塞，血液不能流入肺泡，无法完成气体交换，血液中氧气含量会急剧下降，呼吸功能衰竭。也就是说，人很快会被憋死。
4如何预防静脉曲张？
除了要避免久站久坐、肥胖等导致静脉曲张的诱因，我们还能如何远离静脉曲张呢？
1休息时抬高下肢休息时，可适当抬高下肢，借助重力作用，帮助血液回流。
2锻炼小腿肌肉小腿肌肉是一个辅助血泵，被誉为人体的“第二心脏”，每收缩一次，可以泵回30-40ml血液，帮助静脉把血液输回心脏，可缓解小腿静脉压力。当小腿长期缺乏运动，这个功能便会大大减退，主动或被动屈曲踝关节的活动，如骑脚踏车、步行和游泳等都有助强化小腿肌肉。
3正确使用“弹力袜”弹力袜又称阶梯型压力梯度袜，足踝部压力最高，越向上压力越低，通过压力差促进血液回流，减轻下肢静脉压力，缓解静脉曲张症状。
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