如今人们的生活水平提高了，饮食方面也越来越多样化了，很多人没有克制力，见到什么东西都想吃，结果是，嘴巴爽了，可却累坏了我们的血管！
我们每天吃进去的东西都会经过血管来传输，一旦血液中某种物质浓度过高，就会腐蚀血管，使血管失去正常的功能，慢慢的血管就会被堵住。尤其是有些人偏爱油腻食物，年纪轻轻，不到三十岁，就已经被高血压、高血脂、高血糖、心机梗塞、脑梗塞等疾病纠缠上了。
如何诊断自己是不是血管瘀堵呢？
西医方面一般是检查血液，如果有血脂偏高、血粘稠度大等症状，说明血管已经堵了。而要是去看中医的话，诊断依据一般就是舌下静脉过粗，瘀紫，舌上有瘀斑，身上有紫色瘀块，或下肢成鱼鳞状皮肤，口干不想喝水，暗示体内已经有淤血了。
另外，血管堵塞其实自己也是有感知的。日常经常出现头晕、目眩、耳鸣、视物不清、眼前发黑、注意力不集中、记忆力衰退、全身无力、肢体、面部、口舌麻木、吐字不清、流口水、鼻出血、恶心、呕吐、失眠、多梦、情绪不稳定等症状时，应及时做检查，以便早发现早治疗。
如果真是血管堵塞了，那么打通血管预防心脑血管疾病，是治疗的第一步！
这里不建议大家用西药来治疗，因为西药副作用大，而且难消化，你们懂的。
疏通血管，饮食和运动都不能少。除了要忌口以外，日常生活中有很多天然食物，就是血管的清道夫，比如洋葱、苦瓜、海带、大蒜、玉米、茄子、西兰花、胡萝卜、黑木耳、芥蓝、小白菜、西红柿、冬瓜等。日常运动可以选择一些适合自己的有氧运动，瑜伽、太极、羽毛球、气排球等，哪怕是饭后散散步，对身体都是也很有好处的。
另外，中医一向注重食疗养生，很多人也比较信得过，这里有个疏通血管的小方子，很多病人吃了感觉都很好，分享给大家：
材料：取3~5克富硒黑苦荞
吃法：①直接泡茶喝，泡完后茶渣可以嚼着吃；②煮饭吃；③加入热牛奶中；④煮糖水吃；⑤做豆浆；⑥加入茉莉花或者菊花茶中。
中医解释，富硒黑苦荞中含有一种特殊的类*酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管。
注：富硒黑苦荞在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。
希望大家健康长寿！
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