下肢深静脉血栓是指血液在深静脉血管内不正常凝结堵塞管腔导致静脉回流障碍。那么生活中我们怎么预防深静脉血栓的形成呢？我们务必要认清形成深静脉血栓的三股“恶势力”分别是：血液高凝状态血液瘀滞或者流速减慢静脉壁血管内膜损伤那么我们的预防措施也就从这三股恶势力身上着手。血液高凝通俗的讲就是静脉血特别容易凝固，手指头被刀子划伤，高凝的人很快伤口就形成血块了，而正常的人可能需要按压一会才能止血。首先哪些情况下我们会出现血液的高凝状态？对于高龄人群，孕产妇，恶性肿瘤，放化疗时肥胖，严重外伤，做大手术后，心肺手术，血管手术，妇科手术等这类人群最易出现血液高凝。如果你是这些人群，平时需要注意1、以清淡饮食，避免吸烟、饮酒，饮食结构中以果蔬、高纤维食物为主，避免油腻过咸的饮食。
2、适当运动，避免久坐、久站、久蹲、尤其避免便秘。
3、恶性肿瘤患者如静脉内放置有输液管路可以口服抗凝药物。
4、孕产妇的话，在生产前可穿医用弹力袜，生产后尽早下床活动下肢，确实不能下床者要充分做好踝泵功能锻炼及膝关节屈伸活动；
5、做过大手术或大的外伤后，及时应用抗凝药物，同时针对下肢可以进行气压治疗。
面对“血栓”这个沉默的杀手，虽然我们破解的手段已经很多了，但是作为医务工作者，我们更希望大众能够认识血栓、走进血栓、在日常生活中运用好预防血栓的知识，从而对血栓说“byebye”～
以上就是我给大家带来的一些预防下肢深静脉血栓的小知识，希望对大家有帮助。
ICU供稿
签发
杨志平
审核
叶*
编辑
邓叶鹏
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