道路堵塞，交通会瘫痪，血管堵塞，会形成血栓。血栓是威胁心脑血管疾病的元凶之一，因此了解血栓，做好预防很重要。
了解血栓
动脉血栓：
血管壁受损，血脂堆积，形成斑块，使血管变窄。当斑块不幸发生了破裂或脱落，就会触发凝血形成一个血块，把血管堵死。这种堵住动脉血管的血块就是动脉血栓。
静脉血栓：
长时间不活动，例如长坐、长期卧床，或长时间乘坐长途交通工具等，会导致局部的血流速度过于缓慢，在静脉中凝成了血块。这种静脉中形成的血块就是静脉血栓。
血栓会出现什么症状？
1.突然眩晕
突然感觉眩晕是血栓出现的明显症状之一，这是当血栓的部位出现在脑部血管时，大脑的供血受到血栓影响而出现，常常发生在早晨起床后，这是因为经过一晚上的睡眠，血液流动速度减慢，更容易出现血栓的症状。
2.突然剧烈头痛
血栓栓子较大，堵住血管时，会出现剧烈的疼痛感，同时可能伴有抽搐、昏迷、嗜睡等情况，这种情况非常危险，需要立即就医。
3.步态不稳
血栓影响脑部的血液供应，脑局部缺血出现走路不稳、头晕、反应速度下降。
4.脚麻、脚冷
如果血栓出现位置较低时，往往会影响到处于肢体末端的脚部的血供，导致脚局部缺血，变得冰凉，麻木感觉，走路越多症状就会越明显，同时比平时更容易感觉脚疲劳。
5.四肢水肿
腿部和手臂等部位出现浮肿可能与静脉血栓存在关系，四肢的血液回流到心脏的过程受到阻碍，被堵在血栓栓子后而引起肢体肿胀。
小提示：
如果出现以上症状，不要轻视，医院进行检查治疗。
一个动作教你预防静脉血栓
平卧或是坐位，最大角度的向上勾脚，使脚尖朝向自己，保持10s；后用力绷脚，脚尖尽力向下踩，在最大位置保持10s。
通过踝关节的屈曲、外展、旋转等活动带动下肢肌肉收缩，加快血液回流，促进肿胀消除及肢体功能康复，同时能增快高凝状态的血液流动，抑制下肢静脉血栓形成。
预防血栓，谨记六点
1、科学用药，控制高血压、糖尿病、血脂异常等基础疾病。
2、积极治疗、控制冠心病、房颤的功能心脏疾病。
3、评估颈动脉斑块稳定性以及是否造成颈动脉狭窄，必要时进行干预治疗。
4、戒烟酒、适当运动、体重大的人积极减重。
5、多吃蔬菜水果，低盐低脂，均衡饮食。
6、经常久坐或工作需要长时间保持一个姿势的人注意多活动。
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