近年来，血栓成为是全球三大致死性心血管疾病：心脏病、中风、静脉血栓栓塞症的根源。不要以为血栓只是中老年人的问题，血栓在任何年龄段都可能出现。所以吧，大家还是应该将血管保护好。
食物一：黑豆
就我自己还是蛮喜欢吃黑豆的，这黑豆对人的身体真的蛮有利的，这是因为黑豆中不饱和脂肪酸含量高，有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。
食物二：大白菜
我到是觉得这种蔬菜可以多吃着点，就家里人以前常吃的，还有多吃着点可以补充水分，还有就是它含有丰富的维生素C，可以降低人体胆固醇浓度，增强血管弹性，对动脉硬化有改善作用。
食物三：白薯
大家好像都挺喜欢吃的，其实多吃着点挺好的，还有它属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少低血浆胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。
食物四：绿茶
这日常生活中也要多喝茶才是，因为喝绿茶有助增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。绿茶中含有的类*酮具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。儿茶素能防止心肌细胞受损，加速心脏细胞的恢复进程。此外，绿茶中含有丰富的维生素，能够强化微血管，增强血管柔韧性、弹性和渗透性，预防血管硬化。
对了血管不好的人，也要少吃糖份，其高糖分食物会使大量的甘油三酯囤积在皮下，逐渐形成脂肪。碳酸饮料、糖果、奶油，这些都是公认的高糖类食物，血稠的人建议少吃
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇