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家住山东青岛的郑先生，今年已经56岁了，最近他总是觉得自己的头部昏昏沉沉的身姿，早上起床的时候还感到恶心反胃，他以为是最近看手机每天睡太晚的原因也没有在意，想着能把这个电视剧看完就好好休息。
这天郑先生刚刚吃完晚饭，准备坐到沙发上去，结果还没有走到沙发前，就忽然眼前一黑，倒到了地上，把在餐厅吃饭的媳妇和女儿都吓了一跳，急忙过来，发现人已经昏迷过去拨打了，医院，经过检查发现，郑先生是急性脑梗发作，脑部血管出现了严重的堵塞。
脑梗是什么？
脑梗主要是由于脑部血管出现了堵塞，脑部神经系统因为得不到足够的营养物质供给而出现软化坏死，严重的直接威胁患者的生命健康，有些就算救治的及时，也会因为脑部梗死面积较大和程度较严重而留下偏瘫半身不遂的后遗症，给家庭和社会都带来较为严重的负担。
56岁男子脑梗塞死，只因常吃两种早餐
（1）油条
郑先生非常喜欢吃油条，每天早上的时候都会去楼下卖油条豆浆和鸡蛋来做早餐，但是长期摄入过多油条对于血管健康并没有太大的好处，经过高温反复油炸的油条，不仅含有过多的油脂，还会形成饱和脂肪酸和反式脂肪酸损伤血管内壁，加快血管动脉粥样硬化，时间长了，容易形成血栓，堵塞血管，诱发各种心脑血管疾病。
（2）咸菜
郑先生几乎每顿饭都会配上点小咸菜，有时候是各种泡菜，长期摄入含盐量过多的食物对于血管健康并没有好处，首先，咸菜在制作的过程中，放了大量的盐，研究含有的钠离子会损伤血管内壁，造成血管的平滑肌出现肿胀，时间长了容易出现血管堵塞的情况。
在日常生活中做好2件事，减少脑梗的发生
第一、注意饮食
在日常生活中对于摄取水平较高的患者来说，一定要注意饮食健康，少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时可以适量补充营养素，乳化分解血管内壁上的脂质斑块，通过新陈代谢排出体外，减少脂质的堆积沉淀，促进脂类的代谢，减心脑血管疾病也就不容易发生了。
第二，坚持运动
现在很多人往往一坐就是一整天也不进行运动，长时间走路不动会影响到体内的血液循环，尤其是对于中老年人来说，加快了下肢静脉血栓的出现，所以在平时一定要适当的做一些有氧运动，慢跑，打太极拳都是比较好的选择，缓解了心脑血管疾病的发生。
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