你经常出现心慌、气短、胸闷的情况吗？你走路时间稍长或速度略快便会心跳加快吗？如果出现上述症状，说明你的血管该“清洗”了。下面介绍几种方法，帮助您保持血管的活力。
[方剂]鳖甲、牛*、麝香、马钱子、鸡血藤、*芪、川芎、全蝎、僵蚕等。
[制用法]碾碎制成丸，每次1丸，每天两次。
[功效]有通经活络，扶正固本之效。主治中风、类中风。
[验证]曾治20例均愈。住院最短14天，最长65天，平均42天。服药方法：每次1丸，每天2次；首先用倍量，疗程两周。服药后约30分钟，语塞即缓解，患肢肌力增加，并能增加小幅度的随意运动。如过量服用可出现肢麻、抖动。病例：吴x，男，58岁，住院号。主诉：患脑血栓形成后，在市血栓病防治中心用“蛇*”治疗三个月，现仍步履艰难；左上肢呈弛缓性瘫，体检时血压21/l2千帕斯卡，口语不清，口角右斜，精神不振，面色无华，舌体左斜，舌苔薄白，脉沉弦CT诊断：脑梗塞。中风预报值：全血高切：15:3，全血低切：8:4，血浆粘度：，纤维蛋白原：，胆固醇、甘油三脂均高于正常值。治疗以中风丸为主，每次1丸，首次倍量（丸重5克）。服药后30分钟，左上肢即能上举齐眉，服药45天兼用维脑路通。出院时病人五官正，语言清楚；左上肢肌力达Ⅳ级，手指分指运动灵活，左下肢肌力达V级，步态稳。生活基本能自理，临床治愈。
一、常吃3种食物
黑豆——血液循环催化剂
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黑豆可以帮助血液循环，它所含有的花青素是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且容易被人体吸收。
荞麦面——强韧血管
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荞麦的营养相当均衡，赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外，荞麦中还含有维生素B1、B2等物质，这些营养成分可以净化血液、强健血管。
卷心菜——血管更加有弹性
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卷心菜含有维生素C、钾、钙、膳食纤维，可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
二、常运动
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生命在于运动，运动是永恒的话题。运动可以很好地锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管病变，使血管更年轻。
三、正确饮水
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1.喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。
2.喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内*素的停留，使血管更健康。
3.喝水可以增强饱腹感，减少食物摄入，避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。
四、充足睡眠
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充足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。
1.睡眠让血管放松。睡眠使人体血液流动稳定，让血管从紧张中摆脱出来，并使血液流动更加畅通。
2.睡眠可以排出血液内*素。睡眠是最佳的排*时刻，可减少血液中*素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。
3.睡眠可以降低胆固醇。胆固醇是血管硬化的杀手，充足的睡眠能降低胆固醇，避免血管壁内的“垃圾”沉淀。
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