导语：很多老年人会出现血管变脆、弹性变差的情况，这给日常生活埋下很多隐患，不仅磕碰容易造成体表出血，内脏也会出现一些问题，有些严重的还会危及生命的安全。尤其在这个寒冷的季节，心肌梗塞的发病率居高不下，这让很多人非常的担心，所以平时保护好我们的血管是很有必要的。
一、血管中藏有血栓的人，睡觉时会出现3种情况，如果有你，尽量重视
1、半夜惊醒
拥有好的睡眠质量是非常重要的，既能让自己的精力充沛，也能提高身体的免疫能力，但是有些人的睡眠质量就非常差，经常半夜惊醒，如果出现这种情况，很可能是血管中出现了血栓。血栓阻塞了血液的流通，导致心脏的负荷增大，这时容易出现睡眠质量差、半夜惊醒的情况。
2、咳嗽频繁
晚上是脏腑进行自我调整的时间，但是肺脏依然在继续工作，如果血管中出现血栓，会影响我们的呼吸系统，出现胸闷、咳嗽、呼吸困难等现象，一旦出现这些情况，一定要及时就医检查。
3、手脚感觉麻木
如果长时间压迫肢体，血液的流通就会受到影响，容易出现肢体发麻的情况，但是当我们睡觉时，在没有压迫肢体的情况下，经常感觉手脚发麻就要引起重视了，这说明血液循环受到了阻碍，尤其是中老年人，一旦出现这种情况，一定要重视起来。
二、做好2件事，或能帮你远离血栓
1、经常活动
像办公室文员、程序员、编辑等职业都需要长时间坐在办公室里办公，如果不适当活动活动，会严重影响自身的血液循环，容易导致下肢静脉血栓的形成，想要预防及改善这种情况，一定要经常站起来活动活动。
2、注意饮食
饮食不规律也会导致血栓的形成，如果经常食用垃圾食品或者高油、高糖的食物，一旦超过了身体的代谢负荷，胆固醇就会堆积在血管中形成血栓，影响正常的血液运行，所以平时吃饭要以清淡为主，少吃油腻的食物，这样可以缓解脏腑的压力，避免血栓的形成。
结语：血管健康才能远离心血管疾病，所以我们平时要经常食用一些有助于清理血管的食物，加强身体锻炼，常喝清血管茶，这样血液流通才会更顺畅，心血管疾病也会远离你。
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