血栓就像是游走于血管内的幽灵。
一旦血管堵塞，会使血液的运输系统瘫痪，血栓可发生在任何年龄、任何时间，是全球排名前列的致死性心血管疾病——心脏病、中风和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。
那该怎样做才能稳血压、强血管呢？我们一起往下看看吧！
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血管和高速公路一样，有一定的使用周期。人体血管的最佳使用年限大概40-50年。随着年龄的增长，如同高速公路一样，血管也不断老化，也就是形成了动脉粥样硬化。
那么我们应该怎么去预防血栓的形成呢？
01
饮食调整
按照多品种适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
02
充足饮水
饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达~毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。
03
生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。
其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少。因此最好饭后半小时以后再睡。
04、4
磁疗
?下面是中国科学院对于磁场与人类血液黏度关系的讲解——利用磁场可降低人类血液黏度
中国科学院相关报道
如果人的血液太过黏稠，就会使血压增高，损害血管，增加心脏病发作的风险。据美国物理学家组织网6月8日（北京时间）报道，美国天普大学物理学家最近发现，利用磁场可降低人类血液黏度。研究论文发表在近日出版的《物理评论E辑》上。
目前，稀释血液的唯一方法是利用阿司匹林等药物，但这些药会带来副作用。曾发明过用电场或磁场降低发动机或管道中油脂黏度这一方法的天普大学教授陶荣家（音译）将这种方法推广到血液黏度的控制中，通过测试大量血液样本后发现，利用磁场也可稀释人类循环系统中的血液。
因为红细胞含铁，施加磁场能将红血细胞极化，使它们以短链、流线运动的形式连在一起，由于这些短链比单个的血细胞要大，它们向着中心流下来时，与血管壁的摩擦就会减少。这种连接效果降低了血液黏度，有助于它们更加顺畅地流动。给血液施加一个1.3特斯拉的磁场约1分钟，就能将血液黏稠度降低20%到30%，且这个强度只相当于核磁共振成像的磁场强度。当磁场被移开时，血液在血管中会慢慢恢复为原来的黏稠状态，但这要经过几个小时。
“通过选择合适的磁场强度和脉冲时间，我们就能控制红细胞聚集成链的大小，由此控制血液黏度。这种磁流变的方法提供了一个有效的途径，能在可选择的范围内控制血液黏度。”陶荣家解释说，这种方法不仅安全，还可重复，可以通过多次施加磁场的方式来降低血液黏度，而且黏度降低并不影响红细胞的正常功能。
陶荣家还表示，该方法仍需要进一步研究，以此为基础能最终开发出一种预防心脏病发作的新疗法。
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