很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
血管堵塞，是指由于年龄、饮食因素，在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞而言。
血栓可发生在任何年龄、任何时间。而且往往血栓没有任何症状和感觉，而一旦发作，严重的可导致猝死。因此，我们在日常中，防大于治。
血管的敌人是什么？
1、吸烟
吸烟还会导致血管痉挛或收缩，血流阻力会增大，因此会造成血管壁损伤，血液粘稠度进一步增加，就会加速各器官动脉粥样硬化，血栓形成。
2、吃货
大油大肉，血管容易堵，人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
3、三高
三高拖累心脑血管，高血脂会添加冠心病的发作，而高血压病人发作脑梗的几率要超出跨越一般人4倍以上，比起其他高血压患者的高血糖发作脑卒中的几率高数倍。
4、懒人
久坐不动是人患上深静脉血栓的一个重要原因。相对于动脉血流到下肢的容易性，下肢的静脉血回流到肺部则需要小腿肌肉的肌压力来帮忙。当人长时间呆着不动，例如长时间坐在电脑前或者是坐长途车、长途飞机、长时间打麻将，下肢总不动，小腿肌肉的肌压力也就越小，静脉血流速变慢，就容易形成血栓，人就会患上深静脉血栓。
专家提醒，血液粘稠是血栓第一步！这5个信号说明你的血液粘稠度过高
1、午餐后容易犯困，如果午后不休息，整个下午都混混沌沌，没精神。
2、脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕，不清醒，反应迟钝。一般要活动好久，大脑才能逐渐清醒过来。
3.、心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。下蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。
4、眼缺血时有阵发性视物模糊，视力一会清楚，一会模糊。
5.、晚餐后精神状态和午餐后截然相反，精神极佳。
如果以上5个症状你有3个就要小心了！医院做个血液检查，以便及时发现问题。
如何清理血管垃圾，疏通血管?
今天就给大家介绍几种几个天然的血管垃圾“清洁工”、“溶栓王”，常用，血管垃圾冲光，血栓也没有了。
黑豆
吃黑豆的好处很多，因为其营养成分多。例如蛋白质含量高，但是热量比较低。黑豆的蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比*豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此黑豆也赢得了“豆中之王”的美誉。研究发现，每克黑豆中含粗脂肪高达12克以上。其中至少含有19种脂肪酸，而且不饱和脂肪酸含量竟然高达80%，其中亚油酸含量就占了约55.08%。黑豆中的亚油酸对降低血脂，胆固醇，疏通血管都很有效果。
蜜黑豆
材料
黑豆公克，水㏄，味醂50㏄。
做法
1.黑豆洗净后浸泡于冷水中约6～8小时，捞出沥干水分，备用。
2.将作法1黑豆和材料中的水一起放入锅中，煮至滚沸后盖上锅盖，改小火煮约1小时。
3.打开作法2锅盖加入调味料拌匀，煮至黑豆入味且汤汁微干即可。
糖醋蒜汁
：大蒜克、白米醋毫升、冰糖克。(依此比例增加分量)
：1.大蒜洗净后沥干水分，剥瓣去皮后放入玻璃瓶。
2.白米醋加热至80度，加入冰糖，放凉倒入玻璃瓶。
3.瓶口先封上保鲜膜再盖上密封盖。
浸泡3个月以上即可开封饮用。每晚空肚时喝一小酒杯就行。
预防改善血粘稠，你可以这样做
每天1～2杯茶水，稀释血液，预防血粘稠
水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水，消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素，饮水可使血液立刻变稀，而茶水是改善血粘稠最好的饮品。
喝水的时候加点有益血管的茶叶，也是预防血粘稠较好的方式，如罗布麻茶，不仅可以可以通血活血，还具有降血压、降血脂、降血糖、强心脏的功效，全面调理血管问题
罗布麻茶含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻,具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等的作用。因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。据饮用过的高血压患者反馈,康源茶馆罗布麻茶降压效果渐进,降压后较为稳固,能双向调节和平稳血压。可以从根本上改善血液循环，提高血液和血管质量、软化血管、清除血管内垃圾
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