血栓就像“幽灵”，一直在游走于血管内，正常情况下，体积比较小的血栓，人体是能够慢慢溶解吸收的，但是相对大的血栓，就会随着血液的流动到重要脏器，轻则导致头晕胸闷，重则会诱发脑梗等严重疾病，危害到生命健康。
为什么血管内会出现血栓呢？这就来了解一下血栓的形成过程吧
首先是由于人们的不规律的作息、错误的饮食习惯，才让血管表面浮现出大量的脂类沉积物，若是时间长了血管里就会出现大量的斑块，如果这时斑块一旦破裂，人体就会启动凝血机制，从而导致血小板在破裂处聚集，进而形成血栓。
你还不知道，血栓很怕“1酸”，可不是老陈醋，但它爱“1素”，若你爱吃，可降低血脂溶解血栓，让你远离脑梗
怕“1酸”
多数人认为预防血栓，就是平时多喝点老陈醋，这样的话能起到软化血管，还能预防血栓，这种说法毫无医学根据。喝醋其实会给体内的胃部和食道带来疾病，对身体没有好处。实际上，血栓很怕这“1酸”——血管营养素核酸。
它是可以抑制氧化脂质的形成，也能抑制胆固醇的生成，还能起到改善血流和扩张血管，对预防脑梗很有帮助。生活中可以多些富含核酸的鱿鱼、小鱼干、牡蛎等。
爱“1素”
血管出现异常，适当多补充些营养元素“1素”是极好的，它里面含有多种养护血管的营养物质，其中原材料有天贝粉、蛹虫草、决明子、金银花等，对养护血管很有用，还可调节血压的平衡。
这1素中的天贝激酶、微量元素等物质，可以起到预防血压升高，保护心脑血管的作用，避免血液的渗漏和造成的不良影响，同时不饱和脂肪酸、维生素B12等，这些元素被人体吸收后，能够增强人体免疫能力，还能很好的保护心脑血管。
血管不好的人，适当可以补充1~2粒，或可维护血管健康，也能助你远离脑梗。不过婴幼儿和孕妇是不能服用这个方子的。
大家需要掌握一些血栓来临时，身体会有哪些异常表现，比较明显的表现就是手脚会“亮红灯”
第一、四肢水肿
根据临床调查发现，在人体四肢内，血液若聚集在一起，就能感知到血栓的踪迹。从而患者的腿部和手臂就会出现肿胀的现象。不过这种症状在前期若是没能及时治疗的话，很可能会引发身体其他部位的疼痛。
第二、足部发凉
足部是处于身体最末端，大家都知道，只有血管通畅，血液才会在体内正常循环。若体内中出现血栓，血液循环就会受到阻碍，这样的话足部血液就很可能会不顺畅，也会导致营养缺失，进而出现疼痛和冰凉的症状。
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第三、红色条纹
如果身体没受到任何撞机，皮肤却有红色的条纹，就要有所警觉，出现这种情况就在暗示血栓来临所引起的，一般情况下，血栓会随着静脉分布，若这时人在触摸自己皮肤时，就会出现发烫的迹象。
第四、手脚发麻
如果身体中出现血栓，人就会感受到手脚发麻的症状，出现这类原因，主要就是局部血栓过量堆积，导致手脚部位的血栓就无法正常供应，就会出现麻木的现象。
有4类日常习惯，极易诱发血栓的形成，还是建议大家远远避开
1、活动少、长久坐
2、长期大量吸烟喝酒
3、长期口服避孕药
4、不注意饮食、不规律作息
除此之外，在日常生活中，该如何做好预防血栓的准备呢？这样做就能让脑梗离你远一点，如下：
预防1：多喝水
多喝水不仅能够降低血液的黏稠度，还能有效防止血栓的形成。水分在血液中占了70%左右以上，只要保证每天补充足够的水分，这样血液才能正常的循环，正常人每天大约需要喝ml的水才能保证身体机能平衡。
预防2:多锻炼身体
血栓是危害血管健康的一大凶手，一般情况下，不要让自己超重，多控制饮食积极参加锻炼，每天要养成固定运动的习惯，可以做的运动有慢跑、跳绳、打太极拳、游泳等等，这些运动控制体重的效果都不错。
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