人体的血管就像是一张覆盖人体的网络，将人体各组织和器官联络起来，血液在血管中流通，将氧气和养分输送到身体各组织和器官。如果血管出现异常，就有可能影响到机体正常的生命活动，而静脉曲张就是一种很常见的血管疾病。
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静脉曲张很常见
静脉曲张指的由于血液淤滞、静脉血管壁太薄弱等因素，使得静脉迂曲、扩张的现象，下肢静脉曲张是这种疾病的典型症状。
小腿静脉曲张是我们常见的疾病之一，病发的几率非常高。尤其是到了夏天，爱美或是怕热的人都爱穿短裙或短裤，却发现不少人小腿上出现“蚯蚓状”的纹路，很不美观，这些蚯蚓状的纹路就是静脉曲张。
下肢静脉曲张是指下肢浅静脉瓣膜关闭不全，使静脉内血液流倒流，远端静脉血液淤滞，继而病变静脉壁扩张、变性、出现不规则膨出和扭曲。多发于从事持久站立工作，强体力劳动，或久坐少动的人员。
若为单纯性下肢浅静脉曲张，一般临床症状较轻，进展较慢，多表现为单纯曲张，少数情况可有血栓性静脉炎、静脉溃疡等情况；若为深静脉瓣膜功能不全，甚至深静脉回流受阻情况，则病情相对较重，小腿站立时有沉重感，易疲劳，甚至下肢的肿胀及胀破性疼痛，后期则发生皮肤营养性变化，脱屑、萎缩、色素沉着、湿疹溃疡的形成。
虽然常见也要治疗
得了静脉曲张，一定要及时治疗，否则的话随着病情的加重，可能引起静脉血栓、静脉损伤甚至静脉坏死，腿部组织长期供血不足，有可能引起溃疡甚至是组织坏死，危害十分巨大。
静脉曲张会引起血栓脱落。一旦血栓经静脉回流到肺部和心脏，会有危险，严重者会危及到生命。严重的静脉曲张会引起腿部溃烂，也就是“老烂腿”。长期不治疗，患者会感到腿部沉重乏累，严重的话会导致截肢。患者会感到先痒后痛，最后痛痒交加，难以忍受。“老烂腿”还将会引发各类并发症。同时静脉曲张会导致皮肤变薄，破裂出血，夜间极容易病发，致死。
怎样避免静脉曲张
1、睡觉前泡脚
泡脚可以加速腿脚部位血液循环流动，加速静脉回流能力，使得静脉压力减轻。这样一来，静脉曲张的症状就能得到有效缓解。不过需要注意的是，大家泡脚的时间不宜过长，水温也不宜过高，否则的话容易引起血压升高，反不利于病情稳定、恢复。
2、多吃富含维C的食物
静脉曲张患者可以适当多吃富含维C的食物，维C可以有效增强静脉管壁弹性，并且起到预防静脉管壁扩张、延伸的作用。新鲜蔬菜和水果中含有大量的维C，喜欢的朋友们不妨多吃点，必要时候也可以吃一些维C制剂。不过在食用维C制品的时候，一定要控制好量，避免机体摄入大量维C导致中*。
3、适当运动
静脉曲张患者，尤其是下肢静脉曲张患者，最好每天适当运动。行走、慢跑、游泳以及骑行等都是非常好的运动方式，大家可以根据自己的情况选择锻炼。适当运动可以促进血液循环，血液循环好了，血管压力也会减轻，静脉曲张的症状也会得到有效缓解。同时，运动还能强身健体，增强身体抵抗力，赶紧动起来吧。
4、穿弹力袜
弹力袜是一种有效的缓解静脉曲张的措施，其原理是利用外在压力来减少腿部肌肉在进行生理活动的时候产生的水肿，并且在一定程度上促进腿部血液循环，大家在久坐、久站的时候可以根据自己的情况选择穿戴。
5、睡觉时候将脚部垫高
在睡觉的时候，可以使用枕头或者其他比较柔软的物品将脚部稍微垫高，这样做可以促进腿脚部位的静脉血液回流，舒缓静脉压力。不过大家在垫的时候也不宜过高，避免影响到睡眠。
总的来说，静脉曲张是一种很常见的血管疾病，如果不及时治疗，危害也比较大，以上提到的这些小窍门只能起到辅助治疗和预防的作用，并不能作为彻底根治静脉曲张的主要治疗方式。患病之后，一定要及时治疗，积极配合医生，并配合上小窍门，一定可以早日痊愈。
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