我们身体各部位之所以能够灵巧的活动，全都是关节的功劳。这个空间里存储着关节滑液，起到润滑、缓冲的作用，使得我们能够活动自如。平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的2~3倍，上下坡或上下楼梯时是3～4倍，跑步大约是4倍，蹲和跪大约是8倍。所以，爱运动的人往往膝关节出现问题的几率会大一些。
膝盖滑膜炎是导致膝盖疼痛的原因之一。
膝盖滑膜炎
膝盖滑膜炎又叫膝关节滑膜炎，是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。膝盖滑膜炎是一种多发性疾病。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者危害都较大。
膝盖滑膜炎会导致膝盖肿胀。疼痛，除此之外，还有一些其他的危害。
膝盖滑膜炎的危害
膝关节肿胀
膝关节滑膜损伤后，滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润，出现关节肿胀及活动受限。
关节积水
滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是会产生关节积液。滑膜是包围在关节周围的一层膜性组织，既能保护关节组织，又能产生关节液，润滑关节。关节液的产生和吸收是一个动态平衡，如果出现关节液吸收障碍时，就会将这种平衡打破，产生关节积液，导致积水现象，引起关节疼痛、肿胀等。
慢性滑膜炎
晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等。如果反复损伤，滑膜反应即可转为慢性，表现为淋巴细胞和浆细胞浸润。
患上滑膜炎有什么危害产生？
1、严重增生性膝关节炎，会引起滑膜绒毛水肿、肥大、增厚，形成许多大小不等、形状各异的滑膜皱襞，滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织生物学的老化等，使滑膜组织再生与修复能力显着降低。
2、严重者关节积液呈血性。关节肿胀及活动受限。如不及时处理，晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等。如果反复损伤，滑膜反应即可转为慢性，表现为淋巴细胞和浆细胞浸润。这些现象均为非特异性滑膜反应。严重损伤造成滑膜缺损时，其愈合较快，这是由于滑膜细胞可以再生和增生，同时其组织和细胞也可以生化为滑膜细胞。
3、引起瘫痪
重度症状关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨，进而导致瘫痪。
调理滑膜炎的偏方
1、干姜花椒粥
干姜5片，高良姜4克，花椒5克，粳米克，红糖15克。将干姜、高良姜、花椒洗净，这三种药材用纱布袋包裹好，束好口，与淘洗净的粳米入锅，加入清水煮沸，30分钟后取出药袋，煮至成粥。此食疗方法有暖胃散寒，温中止疼的作用，最适合膝关节疼痛的人，有很好的消肿止疼作用。
3、生姜绿豆粥
准备材料：生姜6克、绿豆60克、粳米克。
做法：生姜洗净切碎，开猛火煮至成熟，放入姜碎搅拌即可食用。
作用：祛湿消炎、活血化瘀。
另外骨科医生也整理出了几款药，供参考：
融禾消痛贴：这个产品得到了很多人的认可，在朋友的推荐下购买了，使用后感觉自己的颈椎疼痛缓解了很多，后来很多长辈使用也得到了好评，只用了一个疗程就好了。
活络油：这个用于救急止痛效果不错，还可以消炎止血，我之前几次疼去药店买，用过几次，感觉冰冰的就感觉好像没以前那么痛了，但是清凉感没有后疼痛又开始了，持续时间不长。
罗汉贴：这个药有活血止痛，舒筋通络的作用，我将近用了一个月，效果不是很大，有时候还会反复，需要长期贴。
小黑膏：这个药膏需要外部加热，然后再使用，一贴可以多次加热使用，但是加热完不要立马贴，非常容易烫伤，哺乳期不可以使用，持续时间很短，止痛效果不太明显。
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