10·13
世界血栓日
年10月13日
是第八个“世界血栓日”
今年的主题是
“栓不住，动起来”
静脉血栓栓塞症（VTE）包括
深静脉血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE）
是继缺血性心脏病和脑卒中之后
位列第三常见的血管疾病
具有发病率高、致残率高的特点
有“沉默的杀手”之称
其中最常见的是深静脉血栓形成（DVT）
肿瘤、化疗、留置中心静脉导管等
是DVT的高危因素
相比于非肿瘤患者
肿瘤患者DVT发生率要高5-7倍
然而，这个“沉默的杀手”是可预可防的
什么是深静脉血栓（DVT）？
当血凝块形成于下肢的深静脉中，形成了深静脉血栓。DVT初期不易表现症状，容易被忽略，但日后会引起下肢疼痛、肿胀、静脉扩张、皮肤变色或者温度升高等病变，最严重的情况是致死性的肺栓塞（PE）。
下肢深静脉血栓患者有哪些症状？
最常见的主要临床表现是一侧肢体的突然肿胀。患下肢深静脉血栓形成的患者，局部感疼痛，行走时加剧。轻者局部仅感沉重，站立时症状加重。
DVT会造成什么危害？
图片来源：生命时报
哪些患者具有DVT的高危因素？
?年龄40岁
?长期卧床、站立或者久坐
?外科、骨科等手术时间45分钟
?肿瘤或者接受化疗患者
?怀孕、产后
?静脉曲张
?肥胖
?DVT病史
?中风
?中心静脉置管
如何预防深静脉血栓的发生？
?改善生活方式：戒烟、戒酒、控制血糖、控制血脂等
?低脂、高纤维素饮食，多喝水，防治血液凝缩，保持大便通畅
?避免可能增加静脉血液淤滞的行为，如长时间保持坐位，架腿而坐，穿束膝长筒袜，长时间站立不活动等
?在病情允许及自身可承受的范围内进行下床活动
?在病情允许的情况下，可抬高下肢促进下肢血液回流
?卧床期间勤翻身，多做深呼吸及咳嗽的动作
?术后应尽早开始功能锻炼
?进行踝泵运动，包括屈伸和绕环两组动作
?下肢使用间歇性充气压力装置或梯度压力袜
?医生指导下药物预防
如何做踝泵运动？
?患者躺或坐于床上，大腿放松
?然后缓慢但用力的，在没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽量大角度的勾脚尖（向上勾脚，让脚尖朝向自己）
?之后再向下踩（让脚尖向下），在最大位置保持10秒左右
?然后放松，以踝关节为中心，脚趾作度环绕，尽力保持动作幅度最大环绕，可以使更多的肌肉得到运动
?10秒/次，10-30次/组，至少8组/日
?如病情允许可做膝关节屈伸运动
供稿丨周丽明
编辑
庄秀雯
审核
邱圣红、易梦婷
图片丨均来源于网络，侵删
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