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首页 » 常识 » 问答 » 重阳将至泸州老年朋友请收下这份健康锦囊
TUhjnbcbe - 2022/8/7 17:55:00
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  关爱老年人,关心长辈,已成为社会共识。九月初九重阳节即将来临,近日,医院,邀请医疗专家为老年人送上健康小锦囊,希望老年人
  老年人跌倒可能会有生命危险


  “跌倒,已经成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。”医院骨与关节外科医生卓乃强教授说,老年人因平衡能力下降、肌肉萎缩、关节退变、心脑血管意外等容易跌倒,从而导致髋部骨折。老年人发生髋部骨折,哪怕一次,都足以致命,因此髋部骨折又被称为“人生最后一次骨折”。据国际骨质疏松基金会的报告显示:发生髋部骨折的老年人,一年内的死亡率可达20%至24%,甚至高于一些癌症的死亡率。


  卓乃强表示,骨折并非是导致生命危险的直接原因,老年人往往合并有多种基础性疾病,骨折后常导致基础疾病加重。如果保守治疗,虽然看起来简单安全,但需要长时间卧床,很容易引发严重的并发症,比如肺部感染、褥疮、深静脉血栓及肺栓塞等,这一系列并发症的直接后果可想而知。所以,老年人一旦发生了因跌倒所致的髋部骨折,应在第一时间医院就诊,争取在多学科协助下,48小时内完成骨折微创手术,减少并发症和死亡率。


  “预防跌倒,老年人要积极行动起来。”卓乃强介绍,老年人日常需注意慢行,慢动,尽量穿防滑鞋。家中地面障碍物要少,地板的防滑性能要好,照明要足够明亮。这些措施能够有效降低老年人跌倒的几率。在日常饮食中,老年人应该多吃一些富含钙质的食物,保证规律运动、多晒太阳。不过,要注意的是,家务劳动是不能替代体育锻炼的。要戒烟、限酒,避免过量饮用咖啡及碳酸饮料等。要充分补充钙剂、维生素D等抗骨质疏松药物。


  警惕痴呆威胁健康


  阿尔茨海默病患者在中国已超过万人,成为老年人健康的第三大“杀手”,仅次于心脑血管病和恶性肿瘤。


  “痴呆是一种在老年人群中愈加常见的疾病。阿尔茨海默病是痴呆最常见的类型,初期表现为对近事的遗忘,如对几小时前刚吃过的菜不能回忆。随着病情加重,远事记忆也受影响,如不能回忆过去的经历,情感障碍,感情脆弱易流泪;注意力不集中,说话重复等。”西南医院老年病科副主任古远云教授提醒,一旦患者有类似症状发生,医院进行心理咨询和必要的心理测试、神经系统检查,有利于早期诊断。


  古远云介绍,目前,阿尔茨海默病还没有有效的治疗手段,但大量研究表明,人们有可能降低发生痴呆的概率。当前,预防痴呆主要
  “引发痴呆的因素有很多,并且其病程往往长达几十年。因此,预防痴呆的行动应尽可能早的开始,并持续至生命的尽头。”古远云说。


  幸福晚年需要健康的牙齿


  “至少保持20颗有功能的牙齿,是幸福晚年的重要保证。每个成年人一般有28-32颗恒牙,真正行使功能的牙齿有28颗。当牙脱落一两颗时,并不会影响全身健康,但牙齿逐渐脱落剩下不到20颗时,就开始影响身体多个系统的功能。”西南医院口腔专家表示,此时,如果将脱落的牙齿及时修复好,口腔中保持20颗以上有功能的牙齿,人的衰老速度就会减慢下来。


  “人老掉牙不是必然规律,大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病,掌握科学的口腔保健方法,形成良好的口腔卫生习惯,就可以终生拥有一副健康的牙齿。”口腔专家提醒,牙齿缺失危害很大,不仅影响口腔问题,剩余牙齿会发生倾斜、移位或向对侧伸长等现象,使咬合关系紊乱,而且会影响消化系统和记忆力。所以,一旦出现牙齿缺失,应该及时地进行修复。此外,老年是口腔黏膜疾病高发的年龄,老年人发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡,口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块及出现牙痛、牙龈出血等不适症状后要及时就医。如果口腔黏膜长期受到不良刺激或有烟酒不良嗜好,容易发生口腔白斑甚至口腔癌。因此,应早期预防,消除不良刺激和戒除烟酒嗜好,一旦出现疾病症状要及时就诊,做到早发现、早诊断、早治疗。


  由于老年人口腔解剖生理的特殊性,口腔疾病发展变化速度快,口腔自我修复能力减弱。因此,老年人应每半年至少进行一次口腔健康检查,发现问题,及时处理。每年至少洁牙一次。


  泸州日报记者刘墨

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