血管遍布人体各个组织器官，就连手指甲盖中都存在着血管，血管的作用有很多，动脉血管的作用是关闭后管腔小流速特别快，用来运送营养物质，为人体提供所需的维生素以及各种微量元素，而静脉主要是用来运输人体内的二氧化碳等废物。
良好的血液供应是身体各脏器组织能够正常运转的基础，只有拥有健康的血管才能够拥有健康的身体，但是近几年来血管问题却越来越常见，如今已成为严重威胁人体健康的重要元凶之一。
在临床上引起血管疾病的原因有很多，一般最常见的有动脉血管疾病和静脉血管疾病。动脉血管的疾病根据不同部位也有着不同的名称。
比如动脉脑血管的狭窄缺血甚至坏死，称为脑梗，如果心脏上冠脉血管出现狭窄缺血闭塞，则属于冠心病，心绞痛，严重的话则称为心肌梗死。如果出现肾动脉的狭窄缺血，则称为肾动脉粥样硬化狭窄。对于下肢动脉狭窄引起的疾病，则会出现下肢的缺血缺氧，严重的话会发生坏死。
对于静脉血管的疾病，一般包括静脉炎，静脉血栓，静脉曲张等静脉血管系统疾病。
01如果身体出现了这几个异常，或是血栓来敲门
1、突然眩晕
突然出现眩晕是血栓发作前最为常见的征兆之一，特别是在早上起床时发作频繁，另外在过度疲劳和洗澡之后也容易发生，尤其是对于高血压患者来说，如果在一两天之内出现反复5次以上的眩晕情况，一定要多加注意，很有可能是脑出血或脑梗死的前兆。
2、剧烈头痛
一旦出现没有预兆的剧烈头痛；同时有抽搐出现；或者有过头部外伤的经历；头痛的位置，性质及分布都有了不同的变化；还有昏迷嗜睡现象，如果出现上面这些症状那么是脑血栓的前兆情况了，医院进行检查治疗。
3、哈欠不断
如果中老年人无明显的睡眠不足，白天连续哈欠，意味着大脑缺氧，应引起足够重视。如既往有高血压、脑动脉硬化、糖尿病、高脂血症等多种危险因素，同时出现频繁连续哈欠且伴肢体无力，甚至口角歪斜、语言不清等需及时就医，可能是脑卒中的前期表现。
4、步态异常
走路困难，腿无力是脑子出现偏瘫的预兆症状之一。如果老年人的走路突然异常，同时出现腿部麻木无力时，通常是脑血栓的前兆信号，因此大家在平时一定要多加注意老人的步态变化，如果出现了明显的异常，一定要及时就医检查治疗。
02“溶栓高手”找到，不是木耳，平时多吃点，或让血栓“知难而退”
1、大蒜
大蒜又被称为血管清道夫，大蒜中含有丰富的大蒜素，能够增加血中高密度脂蛋白，高密度脂蛋白的特殊功能是消除血管壁上的沉积物，对于胆固醇和甘油三酯都有一定的降低功效。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C，含量比苹果和梨还要高2~4倍，而且还含有维生素P，也就是芦丁，能够提高机体的氧化能力，消除自由基等体内垃圾，从而保护血管弹性，起到预防血栓形成的作用。
3、洋葱
洋葱中含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
4、茄子
茄子中含有丰富的维生素P能够增强血管弹性，降低毛细血管通透性，防止网络血管破裂，增强细胞的增长黏着力，防止出血，有利于预防心血管疾病，另外茄子中的皂苷还能够降低胆固醇，能够防治高血压，动脉粥样硬化、冠心病等。
5、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。因此对于老年人来说，如果想要预防血管硬化，不妨多吃点海带。
6、茶水
茶是一种较好的饮品，因为含有茶多酚，可以起到保护血管的作用，因此有心脑血管疾病的患者喝茶有好处，例如普洱茶、乌龙茶、铁观音等具有降脂作用，还有软化血管作用，对保护心脑血管、抗血栓疾病可能效果更好。
03想要预防血栓形成，大家在平时一定要做好这几点
1、清淡饮食
众所周知，病从口入，祸从口出，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，血栓的形成也不例外。因此大家在平时一定要养成良好的饮食习惯，尽量少吃高油高盐高热量的食物，因为科学合理饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果或者粗粮。
2、坚持运动
我们常说生命在于运动，通过运动可以促进全身的血液循环，同时增加心率，加速心脏的收缩力，促进动脉血液和静脉血液的进一步加速，在运动方式的选择上，可以采用快走，慢跑，游泳等运动，对于老年人可以采用分节段分多次进行走路的运动方式。
3、规律作息
到了现代社会，很多人现在养成了熬夜晚睡的坏习惯，长期熬夜不仅会导致第2天精神萎靡，还容易导致脑组织出现缺血的情况，容易诱发脑梗死，因此大家在平时一定要坚持规律作息，早睡早起，千万不要熬夜，保证充足的睡眠。
4、定期体检
如今很多人依然存在讳疾忌医的想法，身体出现医院就诊，而是盲目相信各种偏方，土方，如此一来导致病情延误，因此大家在平时一定要科学对待疾病并养成定期体检的习惯，做到早预防，早发现，早治疗。
结语：通过本篇文章的介绍，相信大家对于疏通血管的食物以及方法都有了一定的了解和认识，如果还有想要补充的话，不妨在下方评论区分享出来吧。#夏方养生指南#