辣妹时期“夏天浪漫至死不渝”！升级辣妈就开始发愁夏天坐月子会不会“热昏头”？不能洗澡不能吹空调，甚至会捂住像个春卷，杜绝任何可能会留下“月子病”的行为？
抱怨归抱怨，真到了坐月子的时候，谁也不太敢违背“老法子”，生怕落下什么病根后悔一辈子。但是很多老法子给妈妈们带来了很多身心理上的不悦，为了拯救即将在炎夏坐月子的妈咪，咱们就来说道说道！
舒适月子怎么做？做好我说的6点，舒舒服服不留有病根~
拒绝“捂月子”
开窗通风——指的是不要着风直接吹！而是保持室内空气流通；
不捂厚被子——夏天盖成三明治？放过孩子吧；
适当保暖——适当！着柔软、舒适、宽松、透气的衣服，出汗多的话要勤换；
月子中暑新闻老法子不准产妇吹风会导致头痛，其实产后头疼常见原因是紧张性头疼，主要由于激素和其他生理变化、睡眠不足、不规律的饮食、心理压力过大以及疲劳所致，可通过调整心情和生活习惯，让自己放松、多休息、按摩等方法缓解。
拒绝不开空调“蒸桑拿”
老法子不准吹空调怕受凉气，说是预防风湿腰酸背痛等等。
受凉拒绝！更拒绝大夏天不准咱吹空调！拒绝蒸桑拿！
实际上，腰痛、背痛等关节痛是由于产后体内孕激素水平急剧下降，导致肌肉、肌腱力量、弹性出现不同程度降低，关节囊以及关节附近的韧带松弛和功能减弱引起的关节疼痛。
产后新妈妈喂奶或抱娃姿势不正确，或者抱太久都容易导致关节疼痛。反正腰酸背痛不一定开空调有关，但是闷在高温的室内中暑，那就和空调有些关系了。
拒绝油腻汤水
产后各种下奶汤：排骨、猪蹄、鲫鱼、乌鸡等等！看着十分油腻，可为了孩子，还是硬生生的喝下一碗又一碗（我发誓！我没在你家装监控！）
过于油腻的汤水中含有较高脂肪，除了让妈妈体重往上长外，还可能导致宝宝脂肪消化不良性腹泻！
偶尔喝一些时记得要把表面的油捞起来哦！
多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜对产后妈妈康复起到不小的促进作用，摄入充足的维生素和矿物质，可以帮助妈妈产后修复，有效的解决产后便秘等等问题。
婆婆可能会说，不能吃冷的水果，必须加热才能入口。其实没必要，只要妈妈肠胃功能正常，常温水果是可以直接吃的，不用刻意去加热。肠胃较虚弱的话，刻意少量摄入。
个人卫生正常护理
关于月子期间能不能洗头洗澡这项行为是极具争议的。
老人说产妇生产过后身子虚弱，洗澡洗头会导致身体受寒落下月子病。
由于孕期体内存储的水分在分娩后失去作用，需通过肾脏和汗腺排出体外，医学上称之为产褥汗。通常在产后1周出汗最多，同时还伴有尿频。
所以产后易出汗并不是我们认为的身子虚造成的！
如果不洗头洗澡，不仅身心难受，还易增加伤口感染的风险，新妈妈一定要注意个人卫生。
一般情况下顺产后第二天就可以淋浴，剖宫产后则要在伤口愈合后方可淋浴，在此期间可以用毛巾进行擦浴的。
要刷牙！要刷牙！要刷牙！
孕期激素原因可能会导致牙龈容易出血，产后牙龈依旧敏感。妈妈们就会害怕月子期间刷牙会导致牙齿松动或者系列口腔问题。
不刷牙不注重口腔卫生才是导致口腔问题的元凶！最好的解决方法就是刷牙！建议挑选温和的漱口水或者温水漱口，使用柔软的牙刷配合温水刷牙~
适量运动
可别真的月子期间就全程葛优瘫了！
产后一定要注意适量的活动，避免静脉血栓的发生！还可促进肠道蠕动及身体的新陈代谢~
一般情况。无论剖还是顺，妈妈都应该在第二天就下床进行简单的走动~
文章看完啦！恭喜辣妹升级辣妈！希望你可以拥有一个舒适快乐的夏天~