作为一个新妈妈，产后都要与孩子的吐奶肠绞痛，*疸，湿疹，便秘...做斗争，还要与奶水不足，乳汁淤积，堵奶，急性乳腺炎...等等等等一大堆的问题反反复复打交道。
产后，宝妈用爱呵护小宝健康成长，事无巨细！但其实，产后宝妈和宝宝一样，需要别人呵护与疼爱啊！致伸爸爸太理解妈妈们的苦心了：为了宝宝，甘愿付出自己全部！在此很想告诉各位宝妈们，你辛苦了！你也需要像宝宝一样被呵护与关爱啊！产后也请妈妈们照顾好自己哦~生产过后的42天内，我们的宝妈们一定要自己注意，别给月子病找上门的机会哦。
一、坐月子期间不能不活动
宝妈如果不想一个月子坐的发福发肿，那么坐月子的时候一定要注意适当运动。可以在力所能及的情况下打扫打扫自己的屋子，多运动运动，有助于我们下肢的血液流动，不会引起静脉血栓甚至发肺栓塞！反正，多活动肯定对身体恢复有好处啦。
二、喂奶尽量不抱着宝宝
新妈妈喂奶的时候完全可以不抱着宝宝，可以侧身躺着，让宝宝屈膝在你怀里吃奶。这样不仅自己轻松，宝宝吃奶也有安全感，毕竟抱着宝宝会对自己的胳膊产生一个比较大的负重，后期会引起胳膊和肩膀的疼痛。
三、千万不能碰冰水
现在是冬天了，其实不管冬天夏天宝妈坐月子的时候都不能碰冰水，在刚生完孩子的时候我们的身体各个关节都打开了，在没有恢复好之前碰了冰水，后期关节刺痛难忍，尤其是在来大姨妈的时候，痛经更是会让你生不如死。不碰冰水调理好了，后期完全不会出现这种问题。
四、月子的心情很重要
新妈妈在月子里一定要保持心情愉快，毕竟刚有了一个乖巧可爱的宝宝。尤其不能哭，刚生完孩子，身体的各个器官都在恢复之中，经常哭，后期妈妈很可能会变成“迎风泪”哦。月子经常哭，经常生气都有可能会引起奶少，严重的甚至会引起回奶！营养不良、过度劳累、睡眠不足或精神紧张都可能会导致乳汁不足！
五、通风换气很重要
冬天室外温度很低，宝妈那是肯定不能出去透气啦。如果想给房间通风透气。最好的方法就是换屋透气。早晨先把准备换气的屋子开窗，然后自己待着的卧室门一定要关好。等到中午太阳出来的时候，就可以搬到已经通风的屋子里面，然后把自己的屋子门关好。开窗通风，切记，不能让宝宝和宝妈吹风。
安心坐月子，宝妈心情好，喝水都下奶。其实月子没有那么可怕，遇到对的人，幸福一辈子