精读妈：爱玩手机的孩子，正被手机一点点偷走健康，早早就输在同龄人里的竞争力。
作者：水京雨（爸妈精读作者）
近日，带孩子去朋友家聚餐，席间，朋友说：
“愁死我了，假期快过完了，我家那神兽也玩疯了！每天都抱着手机不撒手！”
此话一出，就引发了朋友们的激烈讨论：
“我家的也是，每天想着办法和你讨价还价看手机、平板、电脑，你给他关掉电视、拿走手机、平板，他还冲你大喊大叫的，气死我了！”
“我家的更过分，孩子爸爸还带着孩子一起玩手机、刷视频，两个人看得不亦乐乎，气得我恨不得两脚给他们踢出去！”
朋友们吐槽的场景，是不是像极了生活中无数孩子的日常？
儿童网络安全研究报告（年）显示：3--6岁的孩子中，手机接触率已高达91%；小学9--10岁的孩子，已经和成人使用行为相差不多。
换句话说，现在的小孩，一不小心就会沉浸在各种电子产品中玩得不亦乐乎。
这也让，很多父母头疼不已，该如何科学管控孩子玩电子产品，已经成为父母的一道难关。
手机的危害，远比我们想象中更可怕
近日，看过一篇报道，不禁令人唏嘘！
美国一位心理学家从普通家庭挑选了个孩子，分成两组：一组接触不到手机，一组对手机痴迷。
几年后的跟踪调查发现：不玩手机的孩子几乎全部考上大学，而痴迷手机的孩子只有2个考上大学。
网友们纷纷感慨：想要毁掉一个孩子，就让他疯狂玩电子产品就够了。
有时候人的差距，往往就是在不经意间拉开的，而沉迷各种电子产品，很可能就是孩子的生活变槽糕的开端。
1、对身体造成极大的危害
近日，中央广播电视报道，江苏11岁的小杰起床时，突然发现脖子动不了。
经询问，小杰每天都要玩很长时间手机。医生分析，这可能是小杰落枕的诱因。
更可悲的是，诸如此类的事件，并不少见。
之前，新闻报道，九岁孩子玩手机不运动，患上静脉血栓。当天，男孩持续低烧，并伴随胸部疼痛。
换衣服时，父母发现孩子两条腿粗细不一样，颜色也不一样。最终孩子被发现患大面积静脉血栓，还引发了肺栓塞。
近期，英国《每日邮报》更撰文指出，儿童用手机会造成记忆力衰退，睡眠紊乱、颈椎等健康问题。
另外，玩手机还会增加孩子的肥胖率，削弱免疫力，影响身高增长和身体发育。
爱玩手机的孩子，正被手机一点点偷走健康，早早就输在同龄人里的竞争力。
2、侵犯孩子的隐私，让他们面临风险
现在，很多的社交平台都允许显示真实的个人信息，甚至是地理位置。孩子们在使用电子设备时，会不知不觉中，暴露自己的信息。
前段时间，热映的电影《网路迷踪》，讲述一个16岁少女失踪了，她的父亲通过分析女儿常用的手机，破解社交软件最终找到女儿的故事。
而那个绑架并伤害女孩的坏人，正是通过互联网一步步接近女孩的坏人，并诱拐了她。
不合理地使用电子设备，不仅会对孩子的身体和心理健康造成负面影响，严重的甚至还会危及到生命。父母们，不可不防！
手机正在悄悄地吞噬我们的孩子
前段时间，发生了一件令人伤心疾首的事情，江西南昌一名14岁男孩将自己的亲爷爷杀害，事情的经过是这样的：
奶奶正在厨房做饭，爷爷去叫自己的孙子吃饭，但是孙子一直都在那里抱着手机玩，于是爷爷气急败坏地将孙子的手机抢走。
也正是因为爷爷的这一举动，孙子直接恼羞成怒地抄起水果刀朝自己的爷爷刺去，孙子的这种做法直接导致爷爷死亡。
据邻居讲，警察来抓他时，他特别镇定自若，还面带微笑。
他的反应轻描淡写，就好像只是杀死一只蚂蚁：“他挡我玩手机，就该死！”
这种冷漠不禁让人觉得毛骨悚然。
一个小小的手机，竟然让孩子生了心魔，失去了最后的理智与道德自控。
而在我国，因为沉迷手机而患上“网络孤独症”的15岁以下孩子越来越多，在手机里自己是风生水起的角色，回到现实中，却个性懦弱、心理脆弱，极易因为一点小事就走上极端。
心理学家说：“过度让孩子接触电子产品，对孩子个性的形成和发展大有损害，孩子会出现焦虑、抑郁、暴躁、冷漠、自闭、人格分裂，甚至暴力行为。”
如果父母不加以限制，我们含辛茹苦养育、给予厚望的孩子，极易被手机狠狠吞噬。
父母这样做，没有电子产品娃也可以很快乐
看到这里，有的父母开始焦虑了，既然有这么大的危害，以后还是尽量不接触为妙。
可是，我们很清楚地知道，不接触手机、平板的想法很不现实的，电子产品是双刃剑，关键是父母如何引导孩子使用。
1、父母要学会以身作则
根据德国电信公司年的调查数据，中国人平均看手机次数已经高达次，而发现父母玩手机的时间，多于陪伴孩子时间的竟高达45%。
所以，父母要先严格要求自己，在和孩子相处时，尽量不看手机。
这样就可以给孩子发来一个强有力的信号：手机对父母来说，只是一个普通工具，只有在需要的时候，才会去使用。
2、在家里营造一个健康有序的电子设备使用环境
“手机时代”的育儿指南人德沃拉·海特纳指出，父母可以试着把家里的充电区设置在客厅公共区域，也可以对家里的信号进行限制，无法覆盖到卧室。
这样能让孩子意识到，电子设备只能在家里的公共区域使用，是不能被带进房间的。同时，孩子只在公共区域玩手机、平板，也能帮助父母更好的监督她的使用细节。
还可以针对不同年龄段的孩子，父母需要对房间布局做出不同的调整。如果孩子还小，就可以调整家里电器设备的摆放位置。
电视机、电脑等这样的大件设备，不要放在家里最显眼、最舒适的地方。
这样一方面可以避免孩子过早地接触到这些设备；另一方面，也可以减少孩子看到大人使用电子设备的场景。
如果孩子年龄大一些的，父母可以把和学业有关的电子设备都集中布置在书房。
而日常玩耍和休息的房间，就不要放置电子设备了。
3、多多创造“不插电”的家庭活动
父母们有没有想过，假如全家都陪孩子，不使用手机，会发生什么呢？
美国的一位记者苏珊就做了这样一个实验，在6个月的时间里，让家里所有人都不接触任何电子设备。
一开始，每个人都会觉得很不适应，大人们要和自己的同事朋友一一解释，而孩子们更是不满。
但渐渐地，家里人都明显感到，互相之间的关系越来越近了。
而且，因为空出了一大块原本属于电子设备的时间，小家伙们的特长和爱好都一一展现了出来。
有的父母会有疑问，这“不插电”活动，真的能有趣到让孩子主动放下手机吗？到底可以带孩子玩些什么呢？
海特纳专家认为，设计怎样的“不插电”活动，重点是要迎合孩子的兴趣和特长。
比如，孩子爱做手工，就可以设计一个独立的区域，这里只有桌子、画板、黏土等工艺品。
除了家庭活动以外，父母也可以带孩子参与户外的“不插电”运动，比如，周末全家去爬山、打球等。
《人民日报》曾告诫父母：“教育好自己的孩子，是父母这辈子最重要的事业。”
放下手机，多陪陪孩子，毕竟你的态度里，藏着孩子绚丽的未来。
作者简介：水京雨，爸妈精读专栏作者，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
注：本文章图片来源网络，如有侵权，请联系删除