生活中有很多坏习惯我们都在做，比如跷二郎腿、久坐、长期玩手机、上厕所时间长等，但是大家都不以为意。虽然是一些小细节，但是如果长期不改的话，可能就会诱发其他一些疾病。
1、翘二郎腿
其实这个习惯对于普通人来说还好，不过最好也不要长期这样。如果翘二郎腿，你自己觉得舒适的话那是没有问题的，有些男性说会不会压得蛋蛋难受，其实小编亲身感受确实是会的，所以要调整到一个舒服的姿态。但是这个动作对于患有下肢静脉曲张的人来说就不要做了，这样会使得血脉受阻，加重症状，严重的还会引起其他的并发症。
2、如厕时间过长
旱厕那种还好，如果是马桶的话，那么很多人就会蹲很长时间，如果拿一本书，拿着手机去厕所，那么可能时间更长，这样的危害很大。因为一直蹲着的话，腹压、直肠腔压很高，很容易引起脱肛、痔疮等，严重的还会肛裂。所以建议大家以后上厕所即使要看书，玩手机也要有个限度，控制在几分钟内。
3、低头玩手机
不仅是成年人，很多学生、小孩子也配备了手机，正常玩玩是没事的，如果长时间低头玩手机，对颈椎的影响是相当大的。正常的颈椎有一个生理弧度，如果低头30度，就相当于承受了大约30多斤的压力；如果低头60度的话，就相当于承受了大约40多斤的压力。时间长了，肩膀、胳膊、脖子就会各种酸痛，因此即使玩手机也要举高一些，与实现平行就好，不要一直坐低头族。
4、长时间久坐
一直坐着不动会造成下肢静脉血栓，脚肿。所以每次坐的时间都不要太久，即使是上班族，每隔四五十分钟还是要站起来走走，去去厕所，接一杯水喝，这些都可以活动活动筋骨。
5、趴着睡觉
很多中午不回家的学生*和上班族，中午吃了饭都会选择在桌上趴着睡觉，其实这也是个不好的习惯。相信这样做过的人都会感觉睡起来手脸发麻，流口水，严重的还会导致局部神经麻痹。所以最好可以睡在躺椅上或者买U型枕、公仔、网上很火的午睡神器靠着睡，都是可以的。
以上就是不建议大家做的几个动作，希望大家有则改之无则加勉，养成良好的生活习惯，健健康康的过好每一天！