日常生活中，出现腿疼、腿肿，很多人的第一反应就是“揉一揉”，但是，并不是所有的腿疼都是由骨科疾病引起的，盲目“揉”腿可能会导致血栓脱落。
下肢血管病
如果出现单侧腿，尤其是左腿有点麻，痛感一开始不明显，走路不太利索，时不时会出现腿疼，但是休息一下就不太疼了，可能是下肢血管病。
下肢动脉硬化闭塞症的早期症状多是腿脚发凉、发麻，腿抽筋，加重时会出现间歇性跛行，睡觉时下肢也会出现疼痛，严重者还会出现下肢坏死，危及生命。
腿疼揉腿容易导致血栓脱落！
对于刚刚手术、外伤、妊娠期、长途旅行、患有血管疾病或者年龄较大的人来说，突然出现下肢疼痛、肿胀时，不能盲目进行揉搓，因为这些情况下的腿肿、腿疼可能是由于下肢静脉血栓导致的，一揉很容易导致血栓脱落。
一旦发生血栓脱落，血栓就会随着血流漂移到心脏，堵住重要的肺内血管，就会导致肺栓塞的发生，危及生命。
所以，如果腿部出现了疼痛、肿胀等症状时，切忌不要盲目的进行揉搓，医院进行检查，确定引起腿疼、腿胀的原因，然后遵从医生进行相应的处理，防止疾病的发展。
此外，很多年轻人追求美丽就忽略了腿部的保养，导致腿部受凉，最终出现“老寒腿”、“关节炎”等，那么日常生活中如何保护膝关节呢？
注意保暧，祛寒除湿
贪凉、不穿秋裤、吹空调等会让膝盖更容易入寒气，引发关节肌肉僵硬、疼痛。
控制体重，减轻膝盖负担
体型肥胖者会加重膝关节的负担，体重每增加10公斤，膝盖的承受力就要增加20-80公斤。
合理锻炼
不适当的运动姿势也会加重膝关节负担，比如长跑、徒步、网球、羽毛球等，推荐做一些平地走、骑车、打太极拳等运动，而且运动前要做好热身运动。