血栓是由于血液中含有的脂类物质过多，逐渐在血管壁上形成了斑块，当受到刺激后斑块脱落，血栓也就因此形成了，可发生在身体任何血管中。
我们的腿部有动脉血管、静脉血管两种。因此血栓的话可能在下肢动脉，也可能是下肢深静脉。不管是动脉血栓还是静脉血栓，其出现的信号相差不多，很容易让人们分不清，并且也可能同时出现。因此平时我们要注意腿部的一些异常现象。
腿上三个异常“暗示”体内有血栓，不想被“栓住”，4事趁早改！
1.腿脚麻木
如果你的双腿，莫名的有发麻感觉，并伴有肿胀、疼痛（下肢或重或轻的疼痛感，或走一段路出现疼痛感）等情况，显明腿部血液循环流动受到了阻碍，需要多重视这样的情况，可能暗示你的身体血栓严重，没有足够多的营养输送到腿部。
2.粗细腿
如果你发现两条腿一眼望过去，出现了明显的粗细不一的情况，说明体内有血栓。是因为一侧下肢静脉处存在血栓，导致血液无法正常通过，因此就会显示有血栓那条腿粗一些，正常腿细一点。所以发现了这样的医院治疗。
3.“小蚯蚓”
腿部出现局部的硬结，或者是弯弯曲曲的静脉“凸”出，像一条条小蚯蚓一样，并伴有局部皮肤发热，可能是下肢静脉血栓，由于血液回流受到明显的影响，导致远端组织水肿缺氧而发热。又因为静脉管壁薄弱、血液淤滞就会迂曲、扩张而出现硬结或者是凸出的“小蚯蚓”。
血栓的形成跟人们不良的行为关系颇大，日常要注意改掉以下四种不良的行为，可防治血栓形成以及发展。
久坐久站
久坐久站这种行为应该是众所周知的，比如服务员、售货员、教师、医生等就很容易得深静脉血栓，久坐，久站之人应经常让腿做抬高、放下的运动。当然可能的话，最好能小走一番。如果已经有静脉血栓了更要侧重于静脉曲张的部位来做运动，这样效果才会好，否则就对静脉曲张没有特别大的帮助。
不戒烟
静脉血栓是病在腿上，{letelem=document.getElementById(right1);elem.style.display=none;},)style=background-color:yellow;险在肺里，保持肺部健康对于防治是有好处的，长期吸烟引起的静脉血栓的几率，要比正常人患这种疾病的几率高的多，从这里就可以证明，对于深静脉血栓的患者一定要戒烟。
不保暖防热
静脉血栓患者对于下肢部位一定要注意防暖，防止受冻、受潮和外伤。但是，保暖的同时，也不能促使下肢处于过热的状态，以避免组织出现缺氧量增加的问题，尤其是早期不能随便热敷和按摩。
饮食不节
生活中有很多人的饮食习惯不规律，不仅没有三餐按时，而且在平时有暴饮暴食的习惯，经常会摄取一些高脂肪高胆固醇食物，这些高脂肪高胆固醇食物容易让血液变得粘稠，让血管壁上附着更多的胆固醇，容易让血液流通速度变慢而引起血栓。预防血栓形成以及发展一定要做到饮食有节。
日常可多吃以下几种食物：
多吃红薯
红薯具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。地瓜含有丰富的黏液蛋白，可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化，可以减缓人体器官的老化，提高肌体免疫力。
多吃木瓜
木瓜属于温性的水果，里面含有的营养成分是非常丰富的，含有丰富的酵素和木瓜蛋白酶，不仅可以软化血管、防止动脉硬化，并且能够有效的防止血栓的形成，增强身体的抵抗力，缓解身体的疼痛。
多吃生姜
生姜具有超过阿司匹林的抗凝作用，故有血液清道夫之称。其中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，疏通血管，从而可预防心脏血管梗死和脑梗死，还有就是肺栓塞。
多吃黑枸杞
“生活中不单单是有诗和远方，还有保温杯和枸杞”这句话一直被人们调侃，而枸杞确实有很好的养生作用，有黑红两种，对于血管方面的养护而言，黑枸杞要略高于红枸杞。是由于它含有非常丰富的花青素，可以保护血管的内皮细胞免受氧自由基的攻击伤害，保护血管内壁，防止动脉硬化。
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