人们的生活越来越好，随着年龄增长，体内的“垃圾”便越来越多。但年青一代呢，长时间不走路，不注意膳食方法，可能会造成血管堵塞…其实每个人都有患“血管堵塞”的风险，当血管壁附着的垃圾堆积到一定程度，这样就出现血栓现象。
血栓无论堵哪里都危险，如：中风是因为大脑血管堵了，肺栓塞是肺的血管堵了，四肢麻木、坏死是手上、腿上的血管堵了，心梗是心脏的动脉血管堵了。这些突发情况的共通点，就是在发病初期没有任何感觉，最好的方式就是预防。
血液粘稠是血栓的主要病因，与人久坐不动或久卧在床有关系，注意避免尽量多动动。其次，饮食不当可加重动脉粥样硬化，增加罹患血栓的风险，建议这类患者在饮食上避免过咸过油的食物，控制三高，即控制血糖、血压、血脂水平，还要控制体重。平时不妨对这3个穴位进行按摩，改善血液循环，缓解疲劳。
三阴交：
可用手捏，主引血下行化解下肢麻痹，抵御脚冷，促进血液循环避免深静脉血栓，因为腿是人体的第二心脏，人的血管如何可观察小腿腿肚是否饱满有力，按压后迅速回弹。
劳宫穴：
化解血栓先“提气”，气机正常血液才能受推动而循环通畅。按摩劳宫穴能促进体内高温之气传达于脾土，脾土水湿再受热气化，补缺气短。
涌泉穴：
该穴位与人体肾气不足有关，在肾气不足的情况下，人可表现得精神萎靡，疲乏无力感重，气行血则行，万一气机失衡，血管内血液通行不畅，对有动脉硬化的患者是不利的，除了易发生胸闷心慌，还易引发心梗。肾藏精，按摩涌泉穴可鼓动肾气推动水谷之精传达到身体各处，滋补各个器官。
穴位可以闲下来的时候多按按，但这件事建议你天天做，早上起来后喝一杯水，可稀释血液，帮助排出体内垃圾，排出*素，给自己的肝脏降压。相比之下，有一件事就不能天天做，那就是熬夜，可是却有人天天这样做，包括小编自己，说个真相，只有多休息才能让*素轻松排出体外，睡得越晚的人，血管越容易老化，增加血栓风险。
人生不易，愿您健康