天气逐渐回暖，对于有一些洁癖的人，可能每天都会洗澡，即便是晚上睡觉之前不洗澡的话，也一定要洗洗脚。尤其是对于一些女性来说，可能每天晨起都会洗头发，只要一天不洗的话，就感觉非常难受，不舒服。
那么今天小编就想就关于日常清洁方面的一些细节问题来和大家聊一聊，其目的就是希望我们能够更加健康的生活。大家千万不要小看洗澡，洗头，泡脚这么简单的事情，如果细节注意不好，也会给健康带来不利的影响。
泡脚两不能、洗澡两不宜、洗头两不要，注意好这些细节，或更健康
睡觉之前泡一泡脚是一件再舒服不过的事情了，既可以保暖还能驱散掉一天的疲惫感，促进血液循环，在一定程度上还能提高睡眠质量。但就是泡脚这么简单的事情，也要注意下面这两点。
洗脚水不能太热。当我们洗澡的时候，很多人认为越热的水泡脚越舒服对身体越好，其实正好相反。如果水太热的话，可能会导致皮肤烫伤，如果是60度以上的水来泡脚，现在还可能会烫出水泡。所以在泡脚的时候，尽量选择40度至45度左右的水来泡脚，泡脚的过程中还可以不断向里面加热水，以保证水温以及泡脚的体验。
泡脚的时间不宜过长。也有很多人感觉泡脚若能多泡一会儿，时间越久感觉越舒服，对身体越好，但事实并不是泡的时间越久就越好，因为一般情况下在睡觉前泡脚时间也就10分钟左右或者15分钟就可以了，如果泡脚时间过长会使腿部血液循环不流畅，特别是有静脉血栓的朋友，还可能会带来一些其他的麻烦。
对于有些洁癖的人非常爱干净，每天晚上都要洗澡，即便是简单地冲一下也是满意的，但洗澡的时候这些注意事项必须要注意。
水温不能太高。和泡脚一样，很多人感觉用热水来洗澡身体会更加舒服，但要知道洗澡水温如果太高的话，会带走皮肤表皮的油渍，使皮肤失去天然的保护层，导致皮肤变得干燥甚至掉皮，还可能会有瘙痒感。
最好而把洗澡水调至40度左右不可过高，当然也不可太低，因为水温过高可能会导致高血压或心脏病的出现，热水温太低就容易着凉感冒。
吃完饭稍等会在洗澡。在北方还有很多人喜欢去澡堂这里泡澡，认为这样既舒服还非常有感觉，泡脚时难免会搓个澡，既能清洁身体，还能促进循环。
但小编提醒，刚刚吃完饭是不能立刻洗澡的，因为这样会导致身体血液在洗澡水热水的刺激下全部集中到皮肤表面，进而导致各个脏腑器官供血不足，进而影响食物的消化和吸收。
洗澡的时候顺便洗头，非常省事，但有时候对长头发的女性来说，头发不容易干，就不会每天洗，在洗头的时候也是有注意事项的。
不能每天都洗头。对于很多上班族，每天成绩可能都会洗头发，如果洗头发比较勤的话，不仅洗的是头发还是头皮上分泌的油脂一同被洗去，头皮没有了皮脂腺分泌的油脂来保护，就可能会导致脱发甚至皮炎的出现。
所以即便是再爱干净，为了防止脱发和头皮健康，可以一周洗上三次左右是最好的，这样才能为头发的生长建立一个正常的环境。
吹干头发再出门。很多人早上起来洗完头也不用吹风机吹干就直接出门上班，这是大错特错的，因为湿着头发去上班很容易伤风或者受寒，特别容易感冒，所以一定要把头发吹干后再出门，尤其是对很多女性。
关于日常这些看似简单的事情与健康而言真的十分重要，所以我们要把每一个小细节都注意好，对此你是否还有什么其他补充的，可以在下方评论区留言互动。
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