对于一个妈妈来说，生完孩子之后最重要的就是坐月子。月子做得好不好，直接关系到妈妈下半辈子的健康。但是，关于坐月子的说法鱼龙混杂，其中不少已经被证伪，但许多妈妈还深信不疑，因此耽误了自身的健康，太不应该。
第一个错误：妈妈怕风。
很多人认为产妇怕风，因为风是“产后风”（指产妇发热）的罪魁祸首。因此，母亲们住的房间都是关着的；母亲们通常还要裹着头、绑着腿来防风。
事实上，产后发热是由隐藏在产妇器官内的病原菌引起的。这主要是由于产前检查消*不严格，或者产妇不注意卫生导致，这与自然风无关。如果室内卫生环境差，空气浑浊，产妇和婴儿容易患呼吸道感染；特别是夏天门窗紧闭，裹头裹足的话，会引起产妇中暑，这是不可取的。
第二个误区：产妇越晚下床越好。
很多人认为产妇体质虚弱，需要休息，所以必须长期卧床，甚至在床上吃饭。如果产后长期不活动，很容易造成血液已经处于高凝状态的产妇产生下肢静脉血栓；同时，由于缺乏运动，产后盆底的肌肉组织也会肿胀，无法支撑子宫，直肠或膀胱。
因此，产后要尽快下床，不仅有利于下肢血流量的增加和恶露的排出，而且有利于腹肌的运动和腹肌收缩力的早期恢复，从而保护子宫、直肠、膀胱等器官。一般来说，可以在分娩后24小时坐在床上，然后在第三天起床走路。
第三个误区：产后不能洗头洗澡。
很多地方，特别是一些农村地区，都有这样一条不成文的规定：产妇只有在满月后才能洗头洗澡。这是不可取的，妇女分娩时需要大量出汗，产后经常出汗。此外，恶露在不断排出，乳汁也在不断分泌。她们的身体比普通人更脏，病原体更容易入侵。
因此，产后注意个人卫生非常重要。产妇产后两三天可以洗澡，但最好用淋浴，而不是洗盆来洗。如果是夏天，每天用温开水洗一次，产后7-10天可用热水洗头。
第四个误区：产妇要忌口。
很多地方都有忌口的习惯，比如忌牛羊肉、鱼虾。其实产后需要充足而丰富的营养，主副食品应该多样化，只吃一两种能满足身体需要的食物？再说，这也不利于乳腺分泌乳汁。因此，孕妇千万别自己堵住自己的“嘴”。
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