血管是人体内的“高速公路”，人体内的氧气、营养物质都需要通过血管来运输到身体各个部位，兵马未动粮草先行，人吃不饱饭就打不了仗，三国中孙坚在虎牢关下不就是因为袁术的粮草供应断了才被华雄击败的。
同样，各个组织细胞没有氧气和营养物质的供应，也就像被断了“粮草”一样，工作效率也会下降甚至是罢工。
为了保证各个组织能按时拿到“粮草”，保证血管这条“高速公路”的通畅就至关重要。而当人体中出现了血栓，血管这条“高速公路”被堵住，“车辆”无法正常通行，“粮草”也就被切断了。
人体内血栓的形成原因很多，主要和饮食习惯，不良的生活方式等密不可分。而现在年轻人不良的生活习惯也正是现在血栓等血管疾病的发病人群越来越年轻化的原因。
为什么人的身体会有血栓
人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统，两者保持着动态平衡，以保证血液在血管中的正常流动。
一些高危人群的血液中的凝血因子和其他有形成分，很容易在血管里沉积下来，聚集形成血栓，堵塞血管，就像河道里水流变缓的地方淤积大量泥沙一样，使人处于“易栓状态”。
血栓可发生在体内任何部位的血管内，而且发病前极为隐蔽。血栓在脑部血管产生就导致脑梗，在冠状动脉产生就是心梗，堵塞到肺部就是“肺栓塞”。
血栓前，身体会提醒你
1、讲话不清楚
出现讲话不清楚、流口水、吃饭掉筷子等症状，可能是一种脑梗病变。多发生在患有高血压、高血脂及糖尿病的中老年人群中。
2、腿或脚肿胀疼痛
如果一侧腿或脚突然肿胀，或者剧烈头痛，行走时加剧，或者站立时有局部沉重感，要考虑下肢静脉血栓的可能。
3、手脚乏力
忽然间感觉手脚乏力，一条腿迈不起来，走路时步态失稳或踏空跌倒；一侧上下肢发麻，甚至舌头、嘴唇感到麻木。
4、久坐后喘不上气
卧床或久坐后突发呼吸困难，静息后缓解，日常活动或轻微活动后明显加重，要小心是肺栓塞的征兆，医院呼吸科就医。
5、胸闷胸痛
急性心梗约有三至四成的患者会在发病前3-7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。
血栓预防方法
由于血栓发病前极为隐蔽，且大多是安静的情况下发病，因此积极防范极为重要。
1、合理饮食
多吃新鲜蔬菜、水果、深海鱼、豆类、全麦面粉等，减少肉类、蛋和油脂的摄入。
2、平时多活动
平时不要长时间坐着不动，坐1个小时左右起来活动一下。
可以做下蹲动作，或脚踝的屈伸动作（先脚尖使劲朝下，脚背供起来保持5~10秒，再把脚尖使劲朝上翘起保持5~10秒）。
同时也可以多步行，在预防血栓形成方面，步行能保持氧代谢，增强心肺功能，促进全身血液循环，防止血管壁内脂质堆积，防止血栓形成。
3、多喝水
茶水有利于降低我们血液的黏稠度，降低脂质在我们血管中堆积的几率，对于降低我们的血脂有很大的帮助。每日冲泡三五杯，血脂会慢慢的降下来。
菊花：不但能够清热解*，还能够降低血液黏稠度，防止血管堵塞；
决明子：清肝明目的同时能够有效减少血栓；
金银花：能疏通血管还能保持血管弹性；
将菊花、决明子、金银花，与牛蒡根、桂花搭配在一起，制作成茶包泡水，坚持一月，血脂悄悄降下来。
福东海菊花决明子牛蒡茶枸杞金银花牛蒡根桂花茶养生茶淘宝￥56购买已下架4、做好预防
高危人群应做好长期预防，危险因素高者应咨询医生后服药或结合其他方式预防。
长期卧床和术后活动减少的病人需经常翻身，按摩腿部，以促进血液流动，卧床时也可以将双腿抬高15~30度，有利于静脉血液的循环。