近日，李先生因为长时间的腿部肿胀且胀痛，医院就医。结果，被诊断患上了“急性右下肢深静脉血栓形成”，需要立即进行微创介入手术。
原来，李先生因为工作关系需要坚持乘坐飞机出差，一坐就是十几、二十个小时。且大多时候是坐的经济舱，座位间距比较小，导致长时间保持着同一体位，使得血流速度变慢，血液淤积，最终导致腿部血栓的形成，这就是著名的“经济舱综合征”。索性李先生的血栓情况还不严重，手术后已经康复出院了。
为什么会出现血栓
血栓，通俗点讲就是血块，它像塞子一样堵塞了身体各个部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成各种急性危害。血栓在脑部血管中发生就会导致脑梗，在肺部血管发生就容易造成肺栓塞等等。
人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统，正常情况下，两者保持着动态平衡以保证血液在血管中的正常流动。而一旦这种平衡被打破，人就会处于“易栓状态”。长时间乘坐飞机导致的血流变慢就属于打破平衡的诱发因子之一，其余如凝血因子病变、血管损伤等都会导致易栓状态。
血栓的第一危险因素
如果说上述因素是血栓的致病因子的话，那么动脉粥样硬化就是血栓的第一危险因素。这主要因为脑血栓的发生和动脉粥样硬化的发展程度有直接联系，或者说脑血栓的主要病理基础就是动脉粥样硬化。
动脉粥样硬化形成后，可因管壁变化导致管腔狭窄、阻塞、破裂，使脑血液循环发生障碍，引起缺血性缺氧，动脉粥样硬化斑块脱落成为栓子，可随血流到远处阻塞脑部血流，产生脑栓塞，在栓塞的基础上又可形成血栓。
而高血脂是促使动脉硬化的高危因素，有效地控制血脂可明显延缓动脉硬化的过程，并在一定程度上使动脉硬化得到改善。“血栓是吃出来的”，这句话虽不完全准确，但却足够形象。
血栓的预防
血栓固然很危险，但是只要我们早期进行妥善的预防，那么就能降低血栓爆发的可能性，将血栓可能带给我们的潜在危害降到最低。
1、避免久坐久站。
长时间不运动，应每隔一小时活动一次。哪怕是垫垫脚尖或者抬抬后脚跟，都是非常好的，可以有效避免深静脉血栓。
2、戒烟限酒、控制饮食。
控制饮食是重中之重，它可以帮您控制血脂，避免动脉硬化的发生，从而有效降低血栓的发生率。多吃玉米、紫米、燕麦等粗粮；少吃动物内脏、油炸食品等高油高热量的食品。
还可以在平常多吃一些对于降血脂有所助益的食物，比如桑葚、葛根、山药等等。
3、多喝水。
每日饮水量要达到-ml，这样在补充我们日常所需水分的同时起到稀释血液黏稠度的效果，使得血液不至于太黏稠以影响血循环。
凡事就怕坚持，只要能持之以恒，相信我们都会有一个健康的体魄！