俗话说，平胸不可怕，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命啊。天气越来越热，身上的衣服是越穿越少，这对于很多在乎身材的女生来说，最令人苦恼的季节马上就要来了。为何苦恼，多是因为自己都看不下去的大粗腿！很多人认为腿粗就是胖导致的，于是就是各种的锻炼，但效果往往并不明显。今天，我们就好好聊聊这个问题：腿粗，真的是胖吗？
腿粗，真的是肥胖吗？
虽然说，肥胖一般都是全身性的，除了我们在乎的脸颊、双臂、腹部等部位会有肥肉堆积外，双腿也逃脱不了会增粗的。但就有一部分人明明看起来不胖，或者说胖的不是很明显，但唯独双腿却粗的自己也难以忍受，这就要考虑肥胖以外的可能了。
骨盆前倾：这是最有可能导致身体不胖，但腿粗的原因了。骨盆前倾在医学上又称之为是下交叉综合症，是由于骨盆和腹部附近的肌群过于紧张或松弛，没有很好的保持住骨盆中立位引起。骨盆前倾很典型的姿势就是，平时即便是很自然地站立，也会有腆肚子的感觉。骨盆前倾除了会导致会站出小肚腩外，还会因为大腿前侧额外用力，股四头肌紧张而造成腿部肌肉过度的拉长紧绷，导致腿粗。这还不算，时间长了还会因为增加腰椎曲度、棘突间隙减小，从而引起腰背痛。
如何判断是否是骨盆前倾呢？其实做法很简单，背墙站立，脚跟以及肩部靠墙，在后腰的位置如果可容耐一个手掌为正常，容纳一个拳头，即为骨盆前倾，完全贴合为骨盆后倾。那么，如何矫正骨盆前倾呢？办法其实也是挺多的，比如以下这个动作，就可以在家经常的做，可以有效改善（臀桥）：
久坐引起的水肿腿：如果说骨盆前倾是身体不协调导致的，这种不协调可能来自于先天。那么，久坐导致的腿部水肿完全就是自己咎由自取的后果了。现在很多人不管是在家办公，还是继续宅在家里追剧，都不该长时间的坐着。坐的时间长了，是会导致下肢静脉回流变缓，导致双腿浮肿的。如果浮肿不去及时消除的话，容易变成习惯性浮肿。不管怎样也要想办法运动，哪怕只是些室内的运动。
深静脉血栓：这种情况导致的腿粗并不常见，多是骨折术后后遗症。是由于静脉被血栓堵塞，导致静脉回流受阻而肿胀。不过这种情况多出现在患肢一侧，通常不会对称性发生。
我是乔妹，你有腿粗的困扰吗？如果不是单纯的因为肥胖，就真要考虑刚才说的几种原因了，尤其是前两种。希望本文对你有用，对了，看完后别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧，感谢您的支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）