身为女性，都会对「美」有着至高的追求，但变美道路上陷阱无数，一不小心反而伤了身体。
怎样才能健康地变美呢？
恰逢七夕，给大家推荐3个变美的小套路，就当七夕礼物啦～
照着这个视频做
产后瘦身不是梦
想要产后瘦身，坐月子和去健身房的方法不靠谱。
传统观念里，坐月子就要好好卧床休息，才能获得新生，甚至有「忌下床运动，吃饭都在床上」的说法。
但事实上，这种方法非但不能让你恢复身材，反而会增加静脉血栓的风险！
那可能有妈妈会问：难道去健身房运动也不靠谱吗？
是的，如果去健身房盲目训练，非但达不到效果，反而会增加腹直肌分离的风险。
图片来源：讲师提供
所以，借助专业的产后修复方法瘦身，才是关键。
给大家推荐一个专业的视频，来自《妈妈塑形课》的第一节：腹横肌激活，这是一组基础的激活动作，大家跟着视频练习一周，就会有效果啦，腰围小1公分是至少的！
18:28当然，你一定不满足于1公分的改变，如果想要更加全面的塑形，欢迎