盛夏酷暑，对于刚生完孩子的妈妈们来说可不简单，这种天气，月子可不好坐呀。再加上一些“这不能，那不能”的老规矩，弄得很多新妈妈不知道到底要怎么做才好。夏季坐月子有哪些误区？如何不踩雷把月子坐好呢？今天小雅就来讲讲夏天如何科学坐月子。
夏季坐月子的误区
误区一：淡月子
“饭菜内放盐会影响下奶”，是很多老人的说法，好多产妇产后只能过着“食之无味”的生活。这样做是错误的，只喝白水、吃白饭，几天下来人就会感到全身乏力，更别说是刚分娩后的产妇了。新妈妈们的代谢更旺盛，本来也乏力多汗，更要小心“低钠综合征”。
正确做法：没必要无盐，正常饮食即可。
误区二：懒月子
一般可能会觉得，产后产妇体质比较虚弱，需要好好保养，所以最好少下床活动，甚至饭菜都是端到床上吃。这种做法是不可取的哦，产后如果不下床活动的话，会影响下肢的血液循环和恶露排出。
正确做法：如果是顺产，产妇当天就可以下地并稍微走动；如果是剖腹产，术后一两天基本也可以下地了，这样可以促进胃肠蠕动、防止下肢静脉血栓的形成，不过要注意避免猛烈坐起。
误区三：蛋月子
很多产妇一生完孩子就淹没在了鸡蛋堆里。为什么这么说呢？因为很多老人会说，鸡蛋很有营养，吃得越多越好。鸡蛋有营养没错，但也不是说就要无止尽地吃。吃得太多的话会导致蛋白过剩而增加肾脏的负担。
正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜。
误区四：捂月子
夏天坐月子坐到中暑的新闻屡见不鲜，在家不开空调，穿着长衣长裤，生怕受了什么寒气。医院才后悔，这个误区千万不能踩！
正确做法：天气过热时，是可以开空调和电扇的，但不能直接对着产妇吹。而且产妇比较容易多汗，要注意勤换衣服，穿着以宽松、舒适为主。
最后小雅想说的是，坐月子虽然确实有很多需要注意的地方，但也并不是说做什么都要变得战战兢兢，畏手畏脚，听到什么就信什么，最后反而进入了不好的误区。新妈妈们还是应当保持一个良好的心态，科学而又舒心地度过这段奇妙的时光吧。