血栓被称为人体内的无形杀手，尤其是中老年人患血栓的危险性比较大。中老年人的血管老化，血管壁受损，容易患高血压、动脉硬化、糖尿病，血管内细胞受损后，使凝血酶增多，同时制造抗凝物质的前列环素减少，极易诱发血栓的形成。如果血糖较高时，糖与红血球中的血红蛋白结合，使全身组织缺氧，这时血小板凝集性增强，黏度增大，也很容易形成血栓。日常生活中，血栓最容易拴住着这5类的人。
一、遗传人群
经研究发现，包括年龄、性别和一些特定的遗传特征在内，遗传是发生血栓的因素之一。
二、高血压人群
高血压会引起小血管平滑肌阻力的增加，血管内皮受损，增加患血栓的危险。以前发生过血管疾病的人血栓的风险也是比较大的。
三、糖尿病人群
糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，可以导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。
四、饮食不健康、吸烟
高脂肪、高胆固醇、高盐等不健康的饮食习惯使血压不稳，血糖、血脂升高，增高患血栓的危险。烟中的烟碱可以使血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。
五、不爱运动的人
久坐、不爱运动，或者一个姿势保持比较久的人是较容易发生静脉血栓的人群。比如玩电脑时间过久，会使下肢静脉血流减慢，血液中的血栓更容易挂壁、沉积形成血栓，有很大可能导致肺栓塞，严重的情况下出现猝死的现象。
生活中怎样预防血栓的形成呢？
一、每天多喝水，既补充水分，又能维持体内钠的代谢平衡。尤其是在晨起后，此时体内的血液粘稠度比较高，喝一杯白开水能预防血液粘稠。
二、多运动
快走和慢跑都是有利于身体血液循环的运动。日常工作时久坐一个小时就应该片刻休息，起身走动一下。坐着的时候可以多做一下勾脚和绷脚的动作，尽量用尽全力，可以增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
三、多吃预防血栓的食物
我们可以多吃柚子、鸡蛋、核桃、洋葱、木耳、番茄、芹菜、山楂、鱼类等。