静脉血栓

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这5种黑色食物预防血栓功效大没事吃点, [复制链接]

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高血脂会形成血栓,是导致脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的高危因素,还可导致脂肪肝、肝硬化、胰腺炎、失明等重大疾病。据世界卫生组织统计,由高血脂引发心脑血管性疾病导致的死亡,约占人类总死亡人数的50%左右。

每当我们受到伤的时候,我们身体血液中的血小板就会聚集到伤口处凝固结痂,帮助止血,这是一种好的现象。但是当这些凝块出现在人体的血管当中的时候,那就是相当致命的存在了,通常我们把它叫做血栓。

血栓可引起局部器官的缺血性坏死。如脑动脉血栓引起脑梗死、心冠状动脉血栓引起心肌梗死,血栓闭塞性脉管炎引起患肢坏疽等。静脉血栓形成后,若未能建立有效的侧支循环,则引起局部淤血、水肿、出血,甚至坏死,如肠系膜静脉血栓可导致出血性梗死。肢体浅表静脉血栓,由于静脉有丰富的侧支循环,通常不引起临床症状。

5种黑色食物预防血栓:

1.黑米

黑米,特别是粗加工的黑米富含膳食纤维和多酚类物质,常吃黑米可以避免脂肪堆积,减少血管损伤,从而预防血栓。而且黑米日常也可代替精制米面等主食食用。

2、黑蒜

黑蒜能有效避免血管壁内堆积,而血管壁堆积是心脑血管病的一大诱因,时间久了便会发生动脉阻塞,血管弹性变差,血液黏稠度过高。黑蒜是通过发酵的蒜,它口感一起,酸甜软糯,黑蒜的另一种别称“血管清道夫”,能避免心血管疾病。

3.黑豆

黑豆和黄豆都属于大豆类,黄豆的功效很多人都知道,但黑豆的功效却少有人知。黑豆含有35%的蛋白质和16%的脂肪,是一种物美价廉的瘦身食品。此外,黑豆还富含多酚类或何物,其可以成为肉类的替代品,预防血栓的形成。而且黑豆还含有不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸与胆固醇结合才能随血液流动,防止胆固醇在血液中的堆积。

4.黑芝麻

黑芝麻富含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,同时还含有大量的多酚类物质。因此,常吃黑子吗也能起到预防血栓的作用。在日常生活中,大家可以将黑芝麻与其他食物搭配食用,这样效果更佳。但如果是黑芝麻和坚果类的搭配,大家还是少吃,因为这样吃容易发胖

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